כמה גרם חלבון מלא אתם אוכלים ביום ?

[joker1]

פורסם במקור על ידי reshos123

אולי בגלל שאתה כל כך מסבך את עצמך ואת העולם אתה עדיין נשאר שחיף וחלש?
אומר לך באורגינל לא כדי לפגוע

keep it simple
לא צריך כל הזמן לנתח עד לרמה המולקולרית, כשהעניין בעצם די פשוט, אפילו משה אומר לך

זה נשמע כאילו אתה מפחד לעבור את ה- 1.8 חלבון X משקל גוף.
לדעתי זה מטופש שהתפריט שלך יהיה בנוי מ- 70% פחמימות.


ואגב מה שרשמתי X3 משקל גוף זה סך החלבון ביום, 99% מהימים יוצא לי מלא(משהו משלים משהו אחר).