אירובי במסה

[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

תודה
דווקא קראתי על נוסחה לחישוב שריפת הקלוריות: משקל הגולף שלך בקלוריות כפול הק"מ שרצתה \ הלכתה. לדוגמה בן אדם ששוקל 100 קילו ורץ קילומטר שרף 100 קלוריות.

אוקיי אבל שוב קח את הדוגמה שנתתי

יכול להיות בנאדם ששוקל 100 קילו אבל הוא בודי בילדר לפני תחרות שהוא על 7 אחוז שומן לצורך העניין

ומצד שני יכול להיות אבי ביטר.

שניהם לא שורפים את אותה כמות קלוריות, זה משהו מאוד אינדבידואלי ובגלל זה אני לא אוהב "נוסחאות" שעושות מכל האנשים אותו דבר.
כל בנאדם הוא משהו אחר וצריך להתחשב בזה