חוסר אפקטיביות באימונים בזמן האחרון

פורסם במקור על ידי the sun

התמקדות בעבודה על שריר אחד בכל אימון, בלי להתעייף לפני עבודה על שריר אחר. ( שכן הוא מקבל את העבודה למחרת )

לא לוקח צד בויכוח, אני התאמנתי רק עם ab ולא ניסיתי אף אחת מהחלוקות האחרות.

זה יתרון כל כך גדול בעבודה בחלוקות רחבות יותר!!!
ואגב יש את העניין של עצימות גבוה בעבודה על שריר מסוים בחלוקה ABC-abcd/e
אני אהבתי את החלוקות האלה יותר מאשר את ה-AB/FBW