|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-11, 10:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
דופק לשריפת שומנים?! אולי אתה מתכוון דופק לשריפת מזומנים על השעונים הטיפשיים האלה.
אירובי זה לא חובה ,זה פשוט יכול לעזור לך להיות במאזן קלורי שלילי גבוה יותר ולהישאר שפוי מבחינת התפריט תזונה שלך. ככל שתתאמץ יותר תשרוף יותר קלוריות = מאזן קלורי שלילי גדול יותר. שורה תחתונה,שיקול שלך אם אתה מעדיף לאכול פחות /לעשות אירובי. מה שחשוב זה לא להשתגע בכמות האירובי כי זה יכול לפגוע לך בהתאוששות וזה יכול לגרום לעצירה בירידה במשקל בסופו של דבר. 130 דק' 70-80% מדופק מירבי זאת ההמלצה שלי . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לאירובי | Biceps | אימונים | 3 | 05-12-10 21:29 |
| שאלה בקשר לאירובי | ישראלי הבח"ל | אימונים | 1 | 18-07-10 20:53 |
| שאלה בקשר לאירובי | Cortex | תזונה ותוספים | 7 | 04-10-07 00:45 |
| שאלה בקשר לאירובי | hadash | אימונים | 1 | 13-09-07 08:09 |
| בקשר לאירובי בחיטוב- זקוק לעזרה! | Triple_H | אימונים | 5 | 07-12-06 17:20 |
תצוגה בשכבות