|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-07, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאירובי
אם המטרה שלי היא לשפר את הגוף שלי לריצות של 2-3 קילומטר ככה מה עליי לעשות ? אמרו לי פעם שכדי לחזק את הלב אני צריך לעלות דופק להוריד ואז להוריד דופק, נכון ? לא נכון ? אשמח לקבל תגובות
|
|
|
|
13-09-07, 09:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך לשפר את הטכניקה של הריצה להיות במשקל נמוך ולשפר את היכולת שלך יותר מזה אני לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
