|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-09, 16:27
|
#21 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
11-09-09, 16:53
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותגיד אתה דפוק? נראה לך שהייתי פותח משתמש בשביל למתוח אותך? איזו סיבה יש לי לעשות את זה? אתה ממש פראנויד. ומי זה בכלל קורן? על מה אתה מדבר?
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
11-09-09, 17:21
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1) לחיצה בשיפוע חיובי לא מגרה את החזה העליון יותר מכל לחיצה אחרת
2) לחיצה בשיפוע שלילי כן מגרה יותר את הסיבים התחתונים של החזה מלחיצה רגילה או לחיצה בשיפוע חיובי. יש לי מחקר שמוכיח את זה מי שרוצה אני אוסיף פה. |
|
|
|
|
11-09-09, 17:29
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וסוגרזה אתה יכול להביא איזה מחקר שמסביר לעומק על מה שאתה אומר |
|
|
|
|
|
11-09-09, 17:42
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
11-09-09, 17:43
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
http://www.edulife.com.br/dados%5CAr...20Peitoral.pdf ואין דבר כזה חזה תחתון. יש סיבים תחתונים של החזה. |
|
|
|
|
|
11-09-09, 17:45
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
מקס יש לך מסנג'ר?
|
|
|
|
|
11-09-09, 17:47
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-09, 17:47
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא צריכים להיות כאבי כתפיים בבנץ עם לא עושים בנץ שטוח עם המרפקים בחלל החיצון
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
11-09-09, 17:50
|
#30 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
העלתי לפה כמה מחקרים בדיונים הקודמים שהיו פה ואין לי כוח לחפש עכשיו.
מקס - יש יותר מעורבות של "חזה תחתון" בשלילי בהשוואה לחיובי, אבל לא בהשוואה לשטוח - שזה מה שכל המתאמנים הבריאים צריכים לעשות. לי יש למשל בעיה בכתפיים ואני עובד רק עם השלילי, לצערי. |
|
|
|
|
11-09-09, 17:51
|
#31 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-09, 17:52
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-09, 17:54
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 .
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
11-09-09, 17:59
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
Pullover בדאמבל - ספא שטוחה.
|
|
|
|
|
11-09-09, 18:11
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
11-09-09, 20:18
|
#36 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אגב, הגישה שלך דפוקה לגמרי, נהיית מתנשא ברמות מטורפות ואניי דיי מפקפק ברוב הדעות שלך בגלל זה אתה רוצה ליצור פה השפעה על אנשים? תנסה לדבר בצורה תרבותית ולא צינית כל הזמן, לא היו חסרים פה אנשים עם דעות יותר מגוונות משלך שהרבה הקשיבו להם יש דבר כזה "חזה אמצעי", יש לחזה 3 כיוונים של סיבים. גם אם יש הגיון ואפילו אמת בדברים שלך, אתה חייב לשנות את הגישה ברגע שאני אסיים לקרוא את המחקר אני אגיב שוב
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
11-09-09, 21:04
|
#37 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-09, 21:09
|
#38 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הגישה הדפוקה היא שילדים קטנים, עם אפס ניסיון באימון אנשים, עם עוד פחות ידע באנטומיה וכל מה שמסביב מעבירים ביקורת על מאמן גדול עם ניסיון מעשי בפאורליפטינג ובאימון אלפי אנשים, בלי לקרוא שום דבר שלו או לדעת מה העמדה שלו, בגלל שהם לא אוהבים לשמוע את השם שלו יותר מדי. זה פשוט להיות גם בור וגם חצוף.
אין כזה דבר חזה אמצעי. אלא אם בא לך שיהיה כמובן, ואז אני אצטרף ואומר שיש גם עין אמצעית ואשך אמצעי. |
|
|
|
|
11-09-09, 21:43
|
#39 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
||
|
|
|
|
11-09-09, 22:01
|
#40 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
