|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-09, 01:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר להתאמן 3 פעמים ברציפות יום אחר יום?
אפשר להתאמן 3 ימים רצופים בתנאי שזה על לא אותם שרירים?
זה יכל לפגוע במנוחה?? |
|
|
|
21-12-09, 17:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר
. |
|
|
|
|
21-12-09, 17:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפשר אבל לא הייתי ממליץ...עדיין השרירים עובדים,זה שאתה לא מתאמן על אותם שרירים זה לא אומר שהם לא פועלים.
|
|
|
|
|
21-12-09, 19:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-09, 19:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אפשר אם מתקיים אחד התנאים הבאים
1) אתה לא משקיע באימונים שלך 2) אתה על חומרים 3) אתה מתאמן בקרוספיט |
|
|
|
|
21-12-09, 20:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-09, 20:26
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-09, 19:20
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
איזה חומרים =) |
|
|
|
|
|
23-12-09, 20:44
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
23-12-09, 20:59
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 24-12-09 בשעה 02:08. |
|
|
|
|
|
23-12-09, 21:03
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-09, 23:09
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כבר חצי שנה מבצע אימון -3 ביום וכל אימון חתיכת אימון 12-20 סטים לשריר קטן 16-24 לשריר גדול ואני בסדר גמור , בלי יום אחד של מנוחה בחצי שנה הזו מרגיש מצויין פשוט צריך לדאוג לאכול הרבה בכל מקרה אני עוד מעט אחליף תוכנית ואתן לגוף לנוח טיפה
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
23-12-09, 23:57
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
פריקים גנטיים בנוסף לזה אתה לא עובד כבד... |
|
|
|
|
|
24-12-09, 01:48
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תשמע אני עושה אימונים קשים מאד אני בכל סט מגיע לכשל וקורה לי כמעט בכל אימון שיוצאות לי דמעות מכאב.
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
24-12-09, 19:47
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 00:28
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 01:47
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה עובד עלי טוב , אני יודע שזו לא תוכנית שאתם מגדירים "טובה" אבל עלי היא עובדת אז אני עובד איתה.
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
24-12-09, 02:10
|
#18 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
עכשיו הכל מובן.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-12-09, 02:12
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 02:50
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
דרך אגב במקרה ואתה בדיעה של אותו בחור שרשם מיליון סטים לשריר קטן ומיליון וחצי לשריר גדול, אז התגובה שהייתה מופנת לו, מופנת גם לך. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזרתי להתאמן!! Fbw שלושה פעמים בשבוע, דעתכם? | BiG_BuG | אימונים | 23 | 27-11-09 02:25 |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע ??..?? | gfdsz0 | אימונים | 2 | 06-11-09 11:58 |
| Ab אפשר 5 פעמים בשבוע? | matzov1 | אימונים | 6 | 19-03-09 22:21 |
| להתאמן פעמים ביום זה טוב? | coverme | אימונים | 7 | 04-05-08 21:42 |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע?? | eyal9388 | אימונים | 10 | 26-10-06 14:34 |
תצוגה עם הדגמה
