|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 18:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מרגיש גירוי באיזורים מסוימים..
בזמן האחרון אני לא מרוצה מאימונים שלי, בכל התרגילים אני לא מרגיש את הגיורי בבייסיפס, בחלק מתרגילי כתפיים ובסקווט..הבעיה היא שאני מפחד לפצוע את עצמי בסקווט למרות שאני עם חגורה, בייסיפס ניסיתי המון תרגילים ולא הרגשתי, כתפיים מרגיש בחלק מהתרגילים...
בחזרות האחרונות כן קשה לי להרים את היד בבייסיפס ובכתפיים, אבל עדיין אני לא מרגיש גירוי...זה נורמלי? ואם אפשר הנחיות לביצוע של התרגילים כמו שצריך.. |
|
|
תצוגה בשכבות