|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-09, 23:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
"לגדול ללא עצירות" - שאלה
לפי התוכנית הזאת :http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=5
בשבוע הראשון עובדים בטווח של 4-6 חזרות ונחים כ 3 דקות בין כל סט. אבל הבעיה שבגלל המנוחה הארוכה האימון הופך להיות ממש ארוך. איך מתמודדים עם זה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות