|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-10, 14:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחת בוקר בחיטוב
כרגע אני אוכל קערת קורנפלקס( הצהוב הרגיל ללא סוכר) די גדולה עם משהו כמו 300 מ"ל חלב 1%
+ מעדן Bio 1.5% יוגורט שיש בו משהו כמו 7 גרם חלבון. זה מספיק? צריך להוריד\להוסיף? די קשה לי להכניס ירקות\שמן\לחם או דברים אחרים לפה על הבוקר אבל ממה שהבנתי ארוחת הבוקר היא מאוד חשובה ולכן אני רוצה לדעת אם אני צריך לשנות משהו עכשיו שהתחלתי חיטוב. |
|
|
|
15-01-10, 14:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא מעמיס בפחמימות בהמשך היום אז יהיה בסדר...
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחת בוקר | ירין מוסקוביץ | תזונה ותוספים | 8 | 08-07-09 07:08 |
| ארוחת בוקר. | IGOR | תזונה ותוספים | 13 | 16-06-09 15:34 |
| ארוחת הבוקר שלי | Anton | תזונה ותוספים | 9 | 24-12-07 06:39 |
| ארוחת בבוקר | asi200022 | תזונה ותוספים | 8 | 08-10-07 15:56 |
| ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה | TripleX | תזונה ותוספים | 17 | 18-05-07 11:13 |
תצוגה לינארית
