|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-13, 16:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקאווט מיקום המוט
ראיתי את הdvd של מארק ריפטו, והוא אומר שם לשים את המוט ב"מדף שנוצר" כאשר המרפקים הולכים אחורה וחזה קדימה, עכשיו ניסיתי את זה עם המוט הכל סבבה, אבל כשאני שם משקל כבד זה ממש כואב (זה לא כאב קל שאפשר לסיבול זה כאב שאני יורד ועולה אני כבר לא יכול לסבול אותו ואני מחזיר את המוט.) אז אני שם את המוט על העצם (שגם היא יום למחרת כואבת)
זה באמת משנה ? אפשר לעשות משהו כדי למנוע את הכאב? |
|
|
|
13-12-13, 16:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעטוף את המוט במגבת בחלק שאתה שם על ה"מדף שנוצר"..
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב קריאטין עם פרי וורקאווט | spidi | תזונה ותוספים | 1 | 24-01-13 05:56 |
| החזקת המוט בסקאווט | freedhoff | אימונים | 7 | 22-11-11 13:58 |
| שאלה בקשר לסקאווט - לחץ בכתפיים | שניר | אימונים | 0 | 20-09-10 16:22 |
| שאלה על סקאווט | yogiyogi | אימונים | 5 | 15-09-09 18:11 |
| שרירי הסקאווט | wile coyote | אימונים | 4 | 19-04-07 15:31 |
תצוגה לינארית
