|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-13, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סיבולת שריר
שאומרים ש15 חזרות זה סיבולת שריר איך סיבולת שריר מתבטאת על הבן אדם ?
|
|
|
|
13-01-13, 19:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
???????
|
|
|
|
|
14-01-13, 22:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
השאלה לא ברורה...
ככל שסיבולת השריר טובה יותר, כך הוא מסוגל לבצע כמות חזרות גדולה יותר. כך שבעצם ככל שתעשה יותר חזרות - אתה משפר את הסיבולת של השריר. 15 או 12 זה הטווח המינימאלי לעבודה על סיבולת השריר. |
|
|
|
|
14-01-13, 23:16
|
#4 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
מה זה השאלה הזאת חחח
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
15-01-13, 14:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תגדירו מה זה סיבולת שריר נגיד אם ככה השריר יכול להחזיק יותר בכיווץ סטטי ?
|
|
|
|
|
16-01-13, 22:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-01-13, 20:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
הבחור הזה בדוק יודע מזה סיבולת שריר
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
18-01-13, 07:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
15 זה מעט לסיבולת תעשה 35-45 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיבולת שריר | joja | אימונים | 12 | 23-04-11 01:08 |
| סיבולת שריר בלי היפרטרופיה | ניסים כ | אימונים | 1 | 21-04-11 19:40 |
| ניפוח שריר + סיבולת שריר, בא ביחד או לחוד? | S&M | אימונים | 2 | 08-06-09 23:02 |
| סיבולת שריר והיפרטרופיה | גבר | אימונים | 2 | 30-05-09 23:47 |
| סיבולת שריר | ramil120 | אימונים | 0 | 17-04-08 00:14 |
תצוגה עם הדגמה
