שאלה | למה אסור לאכול שטויות במאסה

בחור כארז · 07-10-12, 18:34

אני כל הזמן קורא פה שאנשים אומרים לא לאכול שטויות משמינים במסה השאלה שלי היא למה ?
המטרה פה היא לעלות במשקל מה זה משנה אם אני אוכל ומדיי פעם משלב עוגה טעימה או איזה גלידה משמינה ?

SaharKazes · 07-10-12, 20:43

השאלה היא מאיזה נקודה אתה רוצה לסיים את המאסה ולהתחיל חיטוב.
משק זבל שמן ונוזלי או על אחוז שומן בינוני.
אם תסיים שמן החיטוב יקח לך יותר זמן ויעלה לך סיותר מסת שריר בניגוד למצב הנורמלי.
כמובן שמותר לך להתפרע מדי פעם, זה תלוי איך אתה מסתכל על
הדברים.
בנוסף סוכר באוכל זה דבר שרק מזיק.
הסוגי ממתיקים והלא ממתיקים שקיימים באוכל מתוק הם זוועתיים.

בחור כארז · 07-10-12, 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saharkazes

השאלה היא מאיזה נקודה אתה רוצה לסיים את המאסה ולהתחיל חיטוב.
משק זבל שמן ונוזלי או על אחוז שומן בינוני.
אם תסיים שמן החיטוב יקח לך יותר זמן ויעלה לך סיותר מסת שריר בניגוד למצב הנורמלי.
כמובן שמותר לך להתפרע מדי פעם, זה תלוי איך אתה מסתכל על
הדברים.
בנוסף סוכר באוכל זה דבר שרק מזיק.
הסוגי ממתיקים והלא ממתיקים שקיימים באוכל מתוק הם זוועתיים.

אז הקטע פה הוא שקשה יותר להיפתר משומנים של מאכלים מסוימים ?
הבנתי .. אז נגיד אני רוצה להעלות כמה שיותר מהר מ72 קילו ל 78 קילו בערך מותר לי עכשיו לתקוע מלה שטויות בשביל להעלות במשקל ? ( מעבר לעובדה שזה לא בריא , במובן של הבודי בילדינג בלבד )

SaharKazes · 08-10-12, 01:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בחור כארז

אז הקטע פה הוא שקשה יותר להיפתר משומנים של מאכלים מסוימים ?
הבנתי .. אז נגיד אני רוצה להעלות כמה שיותר מהר מ72 קילו ל 78 קילו בערך מותר לי עכשיו לתקוע מלה שטויות בשביל להעלות במשקל ? ( מעבר לעובדה שזה לא בריא , במובן של הבודי בילדינג בלבד )

לא לא הבנת.
מאכלים מסויימים לא גורמים לשומנים מסויימים.
אם תאכל הרבה פחמימות פשוטות (לעניינינו: סוכר, ממתקים, גלידות, חטיפים, פירות, קמח לבן וכו'..)
אתה תעלה בצורה מאוד מלוכלכת עם הרבה שומן.
אם תקפיד על תזונה ותשלב פחמימות מורכבות עם מקורות חלבון איכותיים אתה גם תיראה בהתאם.
הגוף דיי אוהב פחמימות וחלבונים שנספגים לאט בגוף (פחמימות מורכבות וחלבונים איכותיים)

בנוסף יש משפט שאני מאוד אוהב שאומר:
"You are what you eat"

אלברט ברכה · 08-10-12, 02:45

לא פחות חשוב מזה, הוא להתחזק כשמתאמנים.
כשאתה מתחזק אתה ממזער את העליה בשומן. יש 19 אלף סיבות לזה ובשעה כזאת אני לא הולך לכתוב אותם, אבל אימונים עצימים ממזערים עליה בשומן.

SuperSetGuy · 10-10-12, 13:34

די התעלמתם מהעניין של בריאות.
אכילה של פחמימות פשוטות וסוכרים פוגעת בתהליכים בגוף, בלי קשר לשומן שכמובן נצבר.

המטרה היא לאכול אוכל בריא שיתן לגוף את הויטמינים והחלבונים הדרושים לו ולא רק יוסיף מסה.

לכן ההמלצה היא לשמור על איכות האוכל

07-10-12, 18:34	#1
בחור כארז חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של בחור כארז הודעות: 127 כללי:: בחור כארז גיל:: 17 חדר כושר: holmes place	שאלה \| למה אסור לאכול שטויות במאסה אני כל הזמן קורא פה שאנשים אומרים לא לאכול שטויות משמינים במסה השאלה שלי היא למה ? המטרה פה היא לעלות במשקל מה זה משנה אם אני אוכל ומדיי פעם משלב עוגה טעימה או איזה גלידה משמינה ?

07-10-12, 20:43	#2
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	השאלה היא מאיזה נקודה אתה רוצה לסיים את המאסה ולהתחיל חיטוב. משק זבל שמן ונוזלי או על אחוז שומן בינוני. אם תסיים שמן החיטוב יקח לך יותר זמן ויעלה לך סיותר מסת שריר בניגוד למצב הנורמלי. כמובן שמותר לך להתפרע מדי פעם, זה תלוי איך אתה מסתכל על הדברים. בנוסף סוכר באוכל זה דבר שרק מזיק. הסוגי ממתיקים והלא ממתיקים שקיימים באוכל מתוק הם זוועתיים. __________________ ALLMAX ISRAEL

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בעיה - קשה להפסיק לאכול שטויות.	matany001	תזונה ותוספים	8	03-06-12 16:24
שאלה: פיצה - מותר לאכול או אסור לאכול?	the-sniper	תזונה ותוספים	33	12-06-11 22:07
עד כמה זמן לפני האימון אסור לאכול ?	BigWolf	תזונה ותוספים	4	06-10-10 11:12
אסור לאכול שומן לפני אימון?	YossI822	תזונה ותוספים	3	19-01-09 18:14
למה אסור לאכול פחות מהbmr?	shlomi1994	תזונה ותוספים	55	08-01-09 01:09

08-10-12, 02:45	#5
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	לא פחות חשוב מזה, הוא להתחזק כשמתאמנים. כשאתה מתחזק אתה ממזער את העליה בשומן. יש 19 אלף סיבות לזה ובשעה כזאת אני לא הולך לכתוב אותם, אבל אימונים עצימים ממזערים עליה בשומן.

10-10-12, 13:34	#6
SuperSetGuy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של SuperSetGuy הודעות: 8	די התעלמתם מהעניין של בריאות. אכילה של פחמימות פשוטות וסוכרים פוגעת בתהליכים בגוף, בלי קשר לשומן שכמובן נצבר. המטרה היא לאכול אוכל בריא שיתן לגוף את הויטמינים והחלבונים הדרושים לו ולא רק יוסיף מסה. לכן ההמלצה היא לשמור על איכות האוכל