שאלה | למה אסור לאכול שטויות במאסה
 

אני כל הזמן קורא פה שאנשים אומרים לא לאכול שטויות משמינים במסה השאלה שלי היא למה ?
המטרה פה היא לעלות במשקל מה זה משנה אם אני אוכל ומדיי פעם משלב עוגה טעימה או איזה גלידה משמינה ?

השאלה היא מאיזה נקודה אתה רוצה לסיים את המאסה ולהתחיל חיטוב.
משק זבל שמן ונוזלי או על אחוז שומן בינוני.
אם תסיים שמן החיטוב יקח לך יותר זמן ויעלה לך סיותר מסת שריר בניגוד למצב הנורמלי.
כמובן שמותר לך להתפרע מדי פעם, זה תלוי איך אתה מסתכל על
הדברים.
בנוסף סוכר באוכל זה דבר שרק מזיק.
הסוגי ממתיקים והלא ממתיקים שקיימים באוכל מתוק הם זוועתיים.

אז הקטע פה הוא שקשה יותר להיפתר משומנים של מאכלים מסוימים ?
הבנתי .. אז נגיד אני רוצה להעלות כמה שיותר מהר מ72 קילו ל 78 קילו בערך מותר לי עכשיו לתקוע מלה שטויות בשביל להעלות במשקל ? ( מעבר לעובדה שזה לא בריא , במובן של הבודי בילדינג בלבד )

לא לא הבנת.
מאכלים מסויימים לא גורמים לשומנים מסויימים.
אם תאכל הרבה פחמימות פשוטות (לעניינינו: סוכר, ממתקים, גלידות, חטיפים, פירות, קמח לבן וכו'..)
אתה תעלה בצורה מאוד מלוכלכת עם הרבה שומן.
אם תקפיד על תזונה ותשלב פחמימות מורכבות עם מקורות חלבון איכותיים אתה גם תיראה בהתאם.
הגוף דיי אוהב פחמימות וחלבונים שנספגים לאט בגוף (פחמימות מורכבות וחלבונים איכותיים)

בנוסף יש משפט שאני מאוד אוהב שאומר:
"You are what you eat"

לא פחות חשוב מזה, הוא להתחזק כשמתאמנים.
כשאתה מתחזק אתה ממזער את העליה בשומן. יש 19 אלף סיבות לזה ובשעה כזאת אני לא הולך לכתוב אותם, אבל אימונים עצימים ממזערים עליה בשומן.

די התעלמתם מהעניין של בריאות.
אכילה של פחמימות פשוטות וסוכרים פוגעת בתהליכים בגוף, בלי קשר לשומן שכמובן נצבר.

המטרה היא לאכול אוכל בריא שיתן לגוף את הויטמינים והחלבונים הדרושים לו ולא רק יוסיף מסה.

לכן ההמלצה היא לשמור על איכות האוכל