|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-12, 21:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| תוכנית למסה
אני מתאמן ab כבר 4 חודשים..
אני צריך מסה בדחיפות.. לצערי אני לא יכול לעשות SS כי אין באפשרותי לבצע סקוואט אין כלוב ובמשקלים גבוהים זה יהיה "קצת" מסוכן.. בקיצור תוכלו להמליץ לי על תוכנית טובה למסה? ד"א חלפה לי מחשבה בראש לעשות SS בלי סקוואט ולעשות במקום זאת 3תרגלים לרגליים אבל זה לא אפשרי לדעתי נכון? תודה לעוזרים.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית למסה | doronxl7 | אימונים | 2 | 11-02-12 19:53 |
| תוכנית ab למסה, איך? | YoniHoc | אימונים | 1 | 11-01-12 19:46 |
| תוכנית ab למסה | shlomi1994 | אימונים | 1 | 27-04-10 14:25 |
| שאלה| איזו תוכנית העמסה אפקטיבית יותר למסה? | Edendi | תזונה ותוספים | 0 | 17-05-08 18:12 |
| תוכנית למסה | Shauder | אימונים | 3 | 10-04-07 14:28 |
תצוגה בשכבות