|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-12, 07:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ab - קבוצות שרירים קרובות או רחוקות?
אני עושה את הab שלי בצורה הבאה:
A-גוף עליון (חזה, יד קדמית, יד אחורית, כתפיים, גב) b- (רגליים, בטן) זה נראה לי הגיוני שבכל אימון אני אאמן שרירים קרובים ולא אעשה סלט. אבל בכל תכנית ab שאני מסתכל עליה מערבבים בין האזורים בגוף. האם זה משנה בכלל, או שיש עדפיות לכאן או לכאן? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לחלק קבוצות שרירים | Dosinho | אימונים | 57 | 21-03-11 15:36 |
| קבוצות שרירים באימון | Edendi | אימונים | 14 | 03-12-08 15:15 |
| קבוצות שרירים ב -ab | dor_dru | אימונים | 2 | 25-08-08 17:59 |
| חלוקת קבוצות שרירים בתוכנית Ab | battousai5000 | אימונים | 4 | 07-12-07 10:52 |
| חלוקת אימונים לפני קבוצות שרירים | BimBa_Killer | אימונים | 3 | 16-11-07 14:29 |
תצוגה בשכבות