|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-11, 09:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי שבועיים בלי אימונים
שבועיים כבר בלי אימונים ואני אוכל לחזור רק עוד 3 שבועות
לא מבחירה , ניתוח פנדיציט . ירדתי ל 86-87 קילו. היקף יד 42 קר. היקף מותן 76 מקווה לא לרדת עוד הרבה בתקופה הקרובה , עוד 3 שבועות חוזר להתאמן , מבואס מהחיים. מרגיש שאני מתנוון , התמונות במצב קר מן הסתם. טיפים מה לעשות בזמן שנשאר כדי לאבד כמה שפחות?  
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
18-11-11, 11:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לצרוך מספיק חלבון
__________________
|
|
|
|
|
18-11-11, 11:34
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-11, 16:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 88
כללי:: ארתור
גיל:: 22
עוסק ב:: מסיבות של רוסים=]
חדר כושר: המכון של הטכניון
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-11-11, 16:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני תמיד מעדיף להתיעץ עם אנשים שמבינים יותר ממני אני לא שומר תזונה ואני מכניס כל היום בעיקר גאנק לגוף הבעיה היא מה יקרה עכשיו כשאני לא מתאמן אין לי בעיה שאם מישהו יעזור לי ויבנה לי תפריט לשבועות הקרובים לאדם לא מתאמן לשימור כי כרגע אני אוכל כמו כשהתאמנתי ואני לא חושב שזה טוב
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
18-11-11, 16:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היום ייצא יותר כי הייתי באירוע בצהריים ובערב ארוחת שישי שזה מלא בשר ועוף אבל ביום רגיל אני מגיע ל250 השאלה היא אם להוריד בפחמימות ובשומנים ל150 פחמימה נגיד בגלל שאני לא עושה כלום או להמשיך לאכול הרבה פחמימה וחלבון
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
18-11-11, 17:18
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אכל 70 מליארד קוראסונים ובורקסים ביום... וישן רק 5 שעות בלילה אחרי שהוא עבד בסבלות ומלצרות (עבודות פרך) והלך להתאמן אחרי זה 3 שעות... אה וד"א הוא שבר שיא עולם בתחרות "כמה מילקי אתה יכול לאכול בחצי שעה" עם 70,456 גביעי מילקי. אם זה לא שקרן פתולוגי תגיד לי אתה מה זה.. |
|
|
|
|
|
18-11-11, 17:41
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז נכון אני שותה 2 בקבוקי קולה ביום ממוצע והייתה תקופה שאכלתי 40 קוראסונים ביום (בצבא היה לנו בארוחת בוקר וערב קבוע) והייתי ישן אפילו 3 שעות בלילה. עכשיו אני עובד בסבלות ומלצרות 12-14 שעות ביום וישן קצת , אני רגיל , וגם אם לא תהיה לי עבודה והלכתי לישון ב4 בבוקר אני אקום ב7 מהרגל בלי שעון. מילקי אני לא אוהב. עכשיו נדלקתי על כמה סוגים אחרים של ג'אנק מזמן ירד לי מהקוראסונים אני חי עכשיו על סקיפי עם שוקולד לבן. טחינה גולמית עם דבש (זה הפייבוריט שלי ) מה שכן אני לא אוכל כל 3 שעות חבילת שוקולד או משהו כזה , אלא ארוחה אחת ביום (היא לפני השינה כשאני חוזר רעבבב מהעבודה) והיא תהיה או קופסאת סקיפי עם שוקולד לבן או הרבה טחינה גולמית עם דבש
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
18-11-11, 19:07
|
#9 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
i think we have 2 options:
1. ban him and cut this shit 2. not to ban him, and to add under is name a title like "the comedian"
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
18-11-11, 20:33
|
#10 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-11, 22:22
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-11-11, 04:58
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 88
כללי:: ארתור
גיל:: 22
עוסק ב:: מסיבות של רוסים=]
חדר כושר: המכון של הטכניון
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-11-11, 10:27
|
#13 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-11-11, 11:46
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
מר בחור,
אין הרבה מה לעשות. שמור על מאזן קלורי נייטרלי ככל שניתן + כמות חלבון מספקת ותקווה לטובה. כמו ש"איזה" זמר אחד אומר : "הכל זה מלמעלה, אז אל תבכי הלילה, הכל זה לטובה אז אל תבכי ילדה". בהצלחה.
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
19-11-11, 12:09
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
19-11-11, 19:07
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לכתוב ספר
הפרולוג יראה ככה: איך לעבוד פיזית 14 שעות ביום, לשתות 3 ליטר קולה, לסיים ממרח סקיפי ושוקולד לבן לישון שלוש שעות בלילה ולהשיג Six pack, 86 קילו על 7 אחוז שומן רב מכר ... בטוח אחי
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
19-11-11, 21:28
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
19-11-11, 21:37
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-12-11, 02:36
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
********
|
|
|
|
|
07-12-11, 02:37
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם נראה בן 40 עם הזקן הזה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך חוזרים אחרי שבועיים הפסקה? | ניר123 | פורום אימוני כוח | 5 | 09-11-11 15:47 |
| עדכון תמונות, תמונת התחלה, תמונה אחרי שבועיים, ותמונה שצולמה עכשיו אחרי 3 שבועות | wowohw | גלריות הגולשים | 14 | 25-09-09 22:18 |
| אחרי תקופה של 5 חודש ללא אימונים חזרתי לפני שבועיים,הינה עדכון של הגב. | BlueNinja | גלריות הגולשים | 16 | 08-09-09 17:00 |
| תמונות שלי שבועיים אחרי מר צפון | bigbit | גלריות הגולשים | 38 | 29-03-08 22:24 |
| תמונות אחרי חודש+אחרי שבועיים של קריאטין | ahtung | גלריות הגולשים | 41 | 12-07-07 09:55 |
תצוגה לינארית
