|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-11, 11:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלות כלליות בנוגע לריצה והורדת משקל
אני בן 30 ושוקל 97 קילו, הייתי אצל דיאטנית וניתן לי תפריט עם מטרה להוריד במשקל
בנוסף אני מעוניין להתחיל לרוץ בכדי להוריד את עודף המשקל והכרס מה המינון הנכון לעשות זאת, כמה פעמיים בשבוע ולכמה זמן? האם אני מוכרח לשלב זאת עם חיטוב הגוף (בסגנון מכון כושר) בנוסף ל200 כפיפות בטן שאני עושה כל יום על מנת להימנע מפיסות עור מיותרות ו"מדלדלות"? תודה נערך לאחרונה על ידי oded244, 21-09-11 בשעה 11:58. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות כלליות | ofeks | אימונים | 3 | 07-08-11 17:37 |
| שאלה בנוגע לריצה | justdude | פיתוח גוף-כללי | 4 | 31-05-09 18:35 |
| כמה שאלות כלליות בנוגע לקריאטין | THEJOKER | תזונה ותוספים | 6 | 17-09-08 22:06 |
| שאלה בנוגע לריצה. | ביתר מלחמה | תזונה ותוספים | 3 | 14-08-08 17:37 |
| כמה שאלות כלליות . | IssA . | אימונים | 6 | 28-02-07 18:42 |
תצוגה בשכבות