|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-11, 14:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיינר עם פחמימות נורמאליות
אהלן
גיליתי אני אוכל יותר מידי "לחם פרוס שחור" של אנג'ל כלומר אינדקס גליקמי מסריח (רשום קמח חיטה כהה - מה זה אומר?) ובנוסף אני מעוניין בגיינר אז אני צריך שהוא לא יהיה עם אינדקס גליקמי גבוה אני שוקל 71+- עם אחוז שומך די נמוך (9~10) על 1.75 הבנתי שהפרפקט 3000 מכיל מלטודקסטרין שאולי זאת פחמימה מורכבת אבל יש לה ערך גליקמי גבוה (105 לעומת 100 של סוכר לבן) אני מחפש גיינר שבאמת יהיה כמו שצריך כי פחמימה פשוטה / מלטודקסטרין לא בעיה להכניס תודה רבה ושיהיה אחלה סופ"ש |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|העמסת פחמימות בחטוב דל פחמימות | nir78910 | אימונים | 0 | 22-06-11 16:36 |
| מחפש גיינר למסה בפעם השניה בלי יותר מדי פחמימות, מה ממליצים? | skitz125 | תזונה ותוספים | 2 | 01-01-10 20:11 |
| שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות | בר728 | תזונה ותוספים | 16 | 24-06-09 14:12 |
| איך אני יודע כמה פחמימות להכניס בהעמסת פחמימות ? | שובי דובי | תזונה ותוספים | 8 | 20-04-09 14:59 |
| אוקיי, הבטחתי תמונות יותר נורמאליות.. קבלו :] | shaytaub | גלריות הגולשים | 42 | 31-07-08 20:21 |
תצוגה בשכבות