גיינר עם פחמימות נורמאליות
 

אהלן
גיליתי אני אוכל יותר מידי "לחם פרוס שחור" של אנג'ל כלומר אינדקס גליקמי מסריח (רשום קמח חיטה כהה - מה זה אומר?) ובנוסף אני מעוניין בגיינר אז אני צריך שהוא לא יהיה עם אינדקס גליקמי גבוה
אני שוקל 71+- עם אחוז שומך די נמוך (9~10) על 1.75
הבנתי שהפרפקט 3000 מכיל מלטודקסטרין שאולי זאת פחמימה מורכבת אבל יש לה ערך גליקמי גבוה (105 לעומת 100 של סוכר לבן)
אני מחפש גיינר שבאמת יהיה כמו שצריך כי פחמימה פשוטה / מלטודקסטרין לא בעיה להכניס
תודה רבה ושיהיה אחלה סופ"ש

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1
מאקרו פרו של סיינטרקס אמור להתאים לך

די יקר, לא? או שכל האיכותיים במחיר הזה?

יקר אבל איכותי.
אם אתה כבר קונה כדאי לך את המבצע זוגות זה יותר משתלם וגם ה 2.5 קילו לא להרבה זמן.

גיינר זה לא משתלם....אבל בגיזרת הגיינרנים הוא הכי משתלם ממה שזכור לי

שמע אני עליתי 29 קילו בעזרת הגיינרים הארורים האלה וזה הקל עליי מאוד, שווה את הכסף... אבל עניין של שיקול כלכלי, והגיינר הספציפי הזה מבחינה כלכלית מבין כל הגיינרים הכי משתלם

מבחינת עזרה ותמיכה קלורית אין ספק שזה משתלם
אבל כלכלית זה קצת כבד לאנשים עיוני

מה משתלם בו? גם הוא כמו כל האחרים יגמר לך פחות מחודש. קנה אבקת חלבון ותעשה גיינר משל עצמך..

לי היו גיינרים שזכו לראות יותר מחודש, כי גיינר נועד להשלים תזונה לא להחליף אותה. היו ימים בהם לא הייתי זקוק לגיינר כלל.

יש סיבות למה לקנות גיינר ויש סיבות למה לא... שכל אחד יעשה את השיקולים שלו

אני אישית גדלתי מאוכל רגיל. אתה אולי תגיד שגיינר זה מהיר להכנה וכל זה אבל לא כזה קל לשתות אותו. הוא כבד בדיוק כמו 400 גרם של אורז.

להה איזה הגזמות איתך, הגיינר היה ממש קל לשתייה ואפילו טעים רצח...
ולא תמיד צריך גיינר רק שצריך לתת קיק או להשלים.

איזה גיינרים השתמשת ואיזה טעמים? (זה חשוב לי לקניה הבאה)

שמע לא חסר מאכלים אתירי קלוריות. כמו:אגוזי מלך,חלב,אוריו {כן כן (:} וכו'.

חלב לא בא בחשבון (לקטוז), אוראו גם לא (צ'יט מסריח), אגוזי מלך יהיה לי סיוט לאכול
next

א.יש חלב דל לקטוז.
ב.אוריו זה לא ציט {אתה חמור אם אתה חושב לעלות נקי במאסה בלי טיפת אחוזי שומן ואני מרחם עלייך שאתה חושב ככה}.
ג.אתה עוד אידיוט שחושב שגיינר זה אבקת קסמים שבפוף תעשה אותך ענק.

שמע גיינר זה אחלה תוסף שמסייע לדחוף עוד קלוריות לתפריט בצורה יותר נוחה מאוכל מוצק...
אני השתמשתי במלא גיינרים בחיי.. אין לי איך לספור אותם :)

כמו שאמרתי אחי. אתה יכול להכין גיינר מאבקת חלבון,הרבה יותר משלם.

ממה שזכור לי, לא תמיד יותר משתלם... הרבהי ותר פשוט לקנות גיינר איכותי ולהשתמש בו במידת הצורך בלבד ולא כתחליף לארוחות

אני כבר מכיר את התגובות העצבניות שלך אז אני לא מתרגש אבל שתדע שזה חבל וזה יכול להרוס לך הרבה דברים בחיים.
א. אני משתמש בחלב דל לקטוז אבל כמויות גדולות באופן קבוע יעשו לי גזים\שלשולים\כאבי בטן ומה לא
ב. אני יודע שעולים גם בשומן וזה לא אפשרי רק בשריר.. אני שחיף אין לי בעיה עם שומן פשוט לאכול אוראו כחלק מהתפריט לא נראה לי לעניין בכלל
ג. ממש לא. זה רק מוסיף ערכים טובים לתפריט!