|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-10, 15:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
שאלה p90x ו-tabata hiit
דבר ראשון- p90x מה זאת התוכנית הזאת?
אני יודע שזאת תוכנית ביתית ואני יודע שזאת תוכנית חיטוב מאוד יעילה. דבר שני- יש אפשרות לשלב את זה עם חדר כושר? ועכשיו ל-tabata hiit מתי כדאי לעשות את זה? וכמה תרגילים וסטים? לעשות את זה לפני/אחרי אימון? או ביום שבו אני לא מתאמן? לעשות רק תרגיל אחד(לדוגמא סקוואט עם משקל גוף) פעם אחת(20X8 שניות עבודה, 10 מנוחה)? או לעשות את זה יותר מסט אחד? תודה למי שיענה
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| p90x - האם אתם ממליצים? | mantana | אימונים | 5 | 02-03-09 10:34 |
| P90x | p90x | תזונה ותוספים | 5 | 27-11-08 22:10 |
| P90x - bring it | p90x | תזונה ותוספים | 0 | 27-11-08 17:20 |
| hiit מה דעתכם | benwin21 | אימונים | 4 | 10-08-08 13:40 |
| Tabata Cardio - קבוצת תמיכה רשמית | Leo | אימונים | 24 | 08-06-07 17:06 |
תצוגה לינארית
