|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-10, 15:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הקאה באימון
שמעו אתמול הקאתי באימון, ובאימונים קודמים כול הזמן אני מרגיש כאילו אני הולך להקיא יש לי בחילות וזה..
המאמן אמר שיכול להיות שאני לא שותה מספיק..זאת באמת הבעיה? זה קרא למישהו פה פעם? |
|
|
|
05-08-10, 15:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
אני מכיר אנשים שדחפו עוגה לפני אימון,והקיאו גם.
יכול להיות שבארוחה לפני אימון אתה אוכל יותר מדי?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-10, 16:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
תאכל שעתיים לפני אימון,
זה בגלל דופק גבוה. לרוב באימון רגליים. |
|
|
|
|
05-08-10, 16:36
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
או שאתה אוכל קרוב מידי לבזמן אימון או שהאימונים שלך מאוד אינטנסיביים עם הפסקות קצרות מידי בין סטים (רגליים)
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
05-08-10, 17:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
האיש שדדליפט מכיר זה אני חח
סקוואטים+עוגה 5 דקות לפני אימון=הקאה פסדר זה הארדקור d:
__________________
בן 15 
|
|
|
|
|
05-08-10, 19:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני באמת אוכל הרבה לפני האימון אבל אני מחכה משהו כמו שעה וחצי
וזה גם היה אימון רגליים וגם אני מחכה דקה דקה וחצי כול סט חח כול מה שאמרתם קיצור.. כמה זמן אתם אומרים בערך לחכות עד האימון כי יש לי ארחוה די גדולה לפני האימון? |
|
|
|
|
05-08-10, 19:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
איך שנוח לך.
אפשר 3 שעות ואפשר שעה אחת, תלוי בארוחה. |
|
|
|
|
05-08-10, 19:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גם תלוי בבנאדם.. אם יש לך קיבה חזקה ואתה מרגיש שלא יהיה לך בחילה באימון אתה יכול לאכול שעה לפני ואם לא אז שעתיים שלוש..
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
06-08-10, 11:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע לגביי הקאה אבל אני בדרך כלל אוכל איזה 20 דקות לפני אימון .. ארוחה טובה ובאימון רגליים אני מרגיש שעוד שנייה אני עושה את הצרכים שלי על הרצפה חחחחח בעיקר בסקוואט חחחחח
טוב החילוף חומרים שלי גם ממש מהיר אני לא פונקציה.. אבל לגביי הקאות .. מה הקשר בין זה לאימון רגליים? |
|
|
|
|
06-08-10, 12:56
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בנץ מפעיל 30% מהשרירים בגוף
סקוואט 70% = הרבה יותר עומס מערכתי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם אני באימון יתר? | GT707 | אימונים | 8 | 08-04-09 12:47 |
| קור באימון.... | TheRock | אימונים | 4 | 29-02-08 16:14 |
| בבילון | ZoonD | פיתוח גוף-כללי | 6 | 13-10-07 20:01 |
| סדר באימון חזה | SpitFire | אימונים | 5 | 28-08-07 10:40 |
| דגש באימון | tomerA | אימונים | 1 | 12-08-07 14:26 |
תצוגה לינארית
