|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-09, 23:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
שאלה בנוגע ללחיצת חזה
שכיבות שמיכה זה כמו לחיצת חזה רק עם משקל גוף נכון?
זתאמרת שאם אעשה תחרות עם מישהו שאני לוחץ יותר ממנו מי עושה יותר שכיבות שמיכה עד שהוא נופל, אנצח? -כמובן שזה גם קטע של סיבולת
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
22-12-09, 00:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
לא...
בוא נגיד שאתה תרים ממנו יותר בבנץ' פרס במידה והוא לא מתאמן ובמידה שאתה לא כוסית ומרים 10 כל צד, אם אתה רוצה לקרוע אותו בכפיפות מרפקים תעשה כפיפות מרפקים, אם בבנץ אז תעשה בנץ. |
|
|
|
|
22-12-09, 00:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
 אני שואל אם לבנץ' פרס תהיה השפעה על היעילות שלי נגדו בשכיבות שמיכה.
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
22-12-09, 00:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מין הסתם זה יביא להתרון מסוים,מכיוון ששנייהם עובדים על החזה ועל יד אחורית
אבל זה יביא לך התרון בצורה מינורית,מכיוון ששכיבות סמיחה זה גם טכניקה |
|
|
|
|
22-12-09, 01:11
|
#5 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לא ממש.....
מי עושה יותר שכיבות סמיכה [לא שמיכה] זאת עבודת סיבולת בנוסף לעבודת core
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
22-12-09, 01:16
|
#6 |
|
Banned
|
זה לא אותו הדבר
|
|
|
|
|
22-12-09, 01:21
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה אומר אז יש מצב שאתה צודק אחי |
|
|
|
|
|
22-12-09, 01:25
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
ובקושי 2000 מטר אני מסיים?
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
22-12-09, 01:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כי זה לא קשור בהכרח לסיבולת לב ריאה?
יש פה אלמנטים של עשיה ותרגול על אותה פעולה ספציפית שאתה עושה. |
|
|
|
|
22-12-09, 01:30
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
לא מלשון שמיכה [של שינה]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-12-09, 01:40
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
ושכבר עשיתי, בקושי הצלחתי לסיים 10 חזרות. (אני מדבר כאדם שמן) וכיום בלי תרגול אני יכול להגיע לתוצאה יחסית טובה.. אז יכול להיות שכן יש פה השפעה של הבנץ'? ועוד דבר שכיבות סמיכה זה לחיצת חזה נכון?
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
22-12-09, 01:44
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-12-09, 01:52
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
מחר אני הולך להפסיד כסף 
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
22-12-09, 16:46
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בן אדם שיהיה כל החיים שלו על בנץ' ובן אדם שיהיה כל החיים שלו על שכיבות סמיכה וכל פעם יתן את המקסימום מן הסתם שיקח במספר חזרות
אבל סביר להניח שאם שניכם תשימו משקל על הגב והוא יצליח רק 5 חזרות אתה תצליח יותר |
|
|
|
|
22-12-09, 18:23
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
שכיבות סמיכה זה לא משקל כל הגוף
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר ללחיצת חזה | DH12 | אימונים | 7 | 07-01-09 14:30 |
| שאלה בקשר ללחיצת חזה בידיים צמודות.. | sason | אימונים | 10 | 25-11-08 23:20 |
| שאלה בקשר ללחיצת חזה | Bar's | אימונים | 14 | 16-09-08 13:14 |
| שאלה בקשר ללחיצת חזה | BXL | אימונים | 4 | 07-01-08 15:44 |
| [שאלה] בקשר ללחיצת חזה בדאמבלים | idof111 | אימונים | 4 | 24-05-07 19:25 |
תצוגה לינארית
