שאלה לגבי שיבולת שועל וקראטין

**mrkrabxD** · 23-11-09, 21:27

1)למה רובכם לוקחים את המוצר שיבולת שועל מה יש בו שהוא כל כך טוב?אם אפשר ערכים למ100 גרם מוצר חחח
2)אם פורמולת קראטין עבדה עליי אז גם קראטין טהור יעבוד עליי או להשאר עם אותה הפורמולה?תודה לעוזרים

hadash · 23-11-09, 22:01

ב100 גרם שיבולת שועל יש כמעט 70 גרם פחמימה
16 גרם חלבון
8 גרם שומן
יש סיבים תזונתיים

קיצר בריא מאד אני מאד אוהב את זה
אוכל 300-500 גרם ביום כמו כלום

מה גם שזה מצויין למאסה אתה יכול לשים את זה עם קצת חלב במיקרו ולהוריד 200 גרם-300 גרם בקלות וזה 1000 קלוריות כמו גיינר

**mrkrabxD** · 23-11-09, 22:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

ב100 גרם שיבולת שועל יש כמעט 70 גרם פחמימה
16 גרם חלבון
8 גרם שומן
יש סיבים תזונתיים

קיצר בריא מאד אני מאד אוהב את זה
אוכל 300-500 גרם ביום כמו כלום

מה גם שזה מצויין למאסה אתה יכול לשים את זה עם קצת חלב במיקרו ולהוריד 200 גרם-300 גרם בקלות וזה 1000 קלוריות כמו גיינר

וואוו נשמע בנזונה אחי על איזה שיבולת שועל אתה ממליץ?וכמה קלוריות יש בערך ב100 גרם?

hadash · 23-11-09, 22:36

אממ פעם הייתי קונהאת של קוואקר
עד שגיליתי שיש לי חנות למוצרים אורגניים ליד הבית שקילו עולה ו7 שקל וזה הרבה יותר משתלם
כי של קוואקר בחנויות עולה חצי קילו 16 שקל. וזה אותו מוצר בדיוק

ב100 גרם יש סביב ה360 קלוריות

**mrkrabxD** · 23-11-09, 22:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

אממ פעם הייתי קונהאת של קוואקר
עד שגיליתי שיש לי חנות למוצרים אורגניים ליד הבית שקילו עולה ו7 שקל וזה הרבה יותר משתלם
כי של קוואקר בחנויות עולה חצי קילו 16 שקל. וזה אותו מוצר בדיוק

ב100 גרם יש סביב ה360 קלוריות

סבבה תודה אחי עזרת לי מאוד ואתה יודע על השאלה לגבי הקראטין?

יניב צוות ישראלבודי · 23-11-09, 22:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mrkrabxd

1)למה רובכם לוקחים את המוצר שיבולת שועל מה יש בו שהוא כל כך טוב?אם אפשר ערכים למ100 גרם מוצר חחח
2)אם פורמולת קראטין עבדה עליי אז גם קראטין טהור יעבוד עליי או להשאר עם אותה הפורמולה?תודה לעוזרים

הרבה אנשים אוהבים לאכול שיבולת שועל כי פחמימה יחסית זולה, יש לה ערכים טובים , אינדקס גליקמי מאוד נמוך, סיבים, וגם כי נוח לערבב את זה ביחד עם שייקים.

בקשר לקריאטין. לא ממש פירטת לאיזה פורמולה התכוונת, אם זה לקריאטין אקסטים או ללפרילואד אז הם מבוססות על הקריאטין הטהור, כלומר לשאלתך: כן זה יעבוד עליך.

אם אתה משתמש בנו אקספלוד, סופר פאמפ, נואנו ואפור וכל הקטגוריה האלה, אז הם מכילים מעבר לקריאטין גם חומרים ממריצים, וכל מיני חומצות אמינו שתורמות לפאמפ. זה בעיקר טוב למי שמגיע למכון כושר עייף מעבודה, לימודים, צבא וכל מיני כאלה.

אם מה שאתה משתמש בו עובד עליך, תישאר איתו. זה מעין חוק אצבע בקטעים האלה...

**mrkrabxD** · 23-11-09, 23:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

הרבה אנשים אוהבים לאכול שיבולת שועל כי פחמימה יחסית זולה, יש לה ערכים טובים , אינדקס גליקמי מאוד נמוך, סיבים, וגם כי נוח לערבב את זה ביחד עם שייקים.

בקשר לקריאטין. לא ממש פירטת לאיזה פורמולה התכוונת, אם זה לקריאטין אקסטים או ללפרילואד אז הם מבוססות על הקריאטין הטהור, כלומר לשאלתך: כן זה יעבוד עליך.

אם אתה משתמש בנו אקספלוד, סופר פאמפ, נואנו ואפור וכל הקטגוריה האלה, אז הם מכילים מעבר לקריאטין גם חומרים ממריצים, וכל מיני חומצות אמינו שתורמות לפאמפ. זה בעיקר טוב למי שמגיע למכון כושר עייף מעבודה, לימודים, צבא וכל מיני כאלה.

אם מה שאתה משתמש בו עובד עליך, תישאר איתו. זה מעין חוק אצבע בקטעים האלה...

אחי השתמשתי בקראטין "pre-load creatine complex" עבד עליי ממש טוב ראיתי התקדמות יפה איתו אתה חושב להשאר עם זה או לעבור לקראטין טהור ?

luabrankatz · 24-11-09, 06:28

תישאר עם זה אחי... אמ זה עובד עליך טוב אז למה להתחכם...
תמשיך עם זה ותן מאסה עד המוות...

23-11-09, 21:27	#1
mrkrabxD Banned תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של mrkrabxD הודעות: 144	שאלה לגבי שיבולת שועל וקראטין 1)למה רובכם לוקחים את המוצר שיבולת שועל מה יש בו שהוא כל כך טוב?אם אפשר ערכים למ100 גרם מוצר חחח 2)אם פורמולת קראטין עבדה עליי אז גם קראטין טהור יעבוד עליי או להשאר עם אותה הפורמולה?תודה לעוזרים

23-11-09, 22:01	#2
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	ב100 גרם שיבולת שועל יש כמעט 70 גרם פחמימה 16 גרם חלבון 8 גרם שומן יש סיבים תזונתיים קיצר בריא מאד אני מאד אוהב את זה אוכל 300-500 גרם ביום כמו כלום מה גם שזה מצויין למאסה אתה יכול לשים את זה עם קצת חלב במיקרו ולהוריד 200 גרם-300 גרם בקלות וזה 1000 קלוריות כמו גיינר __________________ מסה מסה מסה

23-11-09, 22:36	#4
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	אממ פעם הייתי קונהאת של קוואקר עד שגיליתי שיש לי חנות למוצרים אורגניים ליד הבית שקילו עולה ו7 שקל וזה הרבה יותר משתלם כי של קוואקר בחנויות עולה חצי קילו 16 שקל. וזה אותו מוצר בדיוק ב100 גרם יש סביב ה360 קלוריות __________________ מסה מסה מסה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי שיבולת שועל (קוואקר)	maor77	תזונה ותוספים	1	28-06-09 10:28
שאלה לגבי שיבולת שועל..	lironsD	תזונה ותוספים	13	27-11-08 13:56
שאלה לגבי שיבולת שועל	G-G	תזונה ותוספים	6	17-11-08 20:16
שאלה לגבי שקילת מאכלים (אורז,שיבולת שועל)	TakeITEasy	תזונה ותוספים	2	02-04-08 13:06
שאלה לגבי שיבולת שועל לאחר בישול	The Sun	תזונה ותוספים	2	12-03-08 14:45

24-11-09, 06:28	#8
luabrankatz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של luabrankatz הודעות: 185 כללי:: Ronnie Coleman's Trainer גיל:: 22 עוסק ב:: עיסוקים	תישאר עם זה אחי... אמ זה עובד עליך טוב אז למה להתחכם... תמשיך עם זה ותן מאסה עד המוות...