שאלה לגבי שיבולת שועל וקראטין
 

1)למה רובכם לוקחים את המוצר שיבולת שועל מה יש בו שהוא כל כך טוב?אם אפשר ערכים למ100 גרם מוצר חחח
2)אם פורמולת קראטין עבדה עליי אז גם קראטין טהור יעבוד עליי או להשאר עם אותה הפורמולה?תודה לעוזרים

ב100 גרם שיבולת שועל יש כמעט 70 גרם פחמימה
16 גרם חלבון
8 גרם שומן
יש סיבים תזונתיים

קיצר בריא מאד אני מאד אוהב את זה
אוכל 300-500 גרם ביום כמו כלום

מה גם שזה מצויין למאסה אתה יכול לשים את זה עם קצת חלב במיקרו ולהוריד 200 גרם-300 גרם בקלות וזה 1000 קלוריות כמו גיינר

וואוו נשמע בנזונה אחי על איזה שיבולת שועל אתה ממליץ?וכמה קלוריות יש בערך ב100 גרם?

אממ פעם הייתי קונהאת של קוואקר
עד שגיליתי שיש לי חנות למוצרים אורגניים ליד הבית שקילו עולה ו7 שקל וזה הרבה יותר משתלם
כי של קוואקר בחנויות עולה חצי קילו 16 שקל. וזה אותו מוצר בדיוק

ב100 גרם יש סביב ה360 קלוריות

סבבה תודה אחי עזרת לי מאוד ואתה יודע על השאלה לגבי הקראטין?

הרבה אנשים אוהבים לאכול שיבולת שועל כי פחמימה יחסית זולה, יש לה ערכים טובים , אינדקס גליקמי מאוד נמוך, סיבים, וגם כי נוח לערבב את זה ביחד עם שייקים.

בקשר לקריאטין. לא ממש פירטת לאיזה פורמולה התכוונת, אם זה לקריאטין אקסטים או ללפרילואד אז הם מבוססות על הקריאטין הטהור, כלומר לשאלתך: כן זה יעבוד עליך.

אם אתה משתמש בנו אקספלוד, סופר פאמפ, נואנו ואפור וכל הקטגוריה האלה, אז הם מכילים מעבר לקריאטין גם חומרים ממריצים, וכל מיני חומצות אמינו שתורמות לפאמפ. זה בעיקר טוב למי שמגיע למכון כושר עייף מעבודה, לימודים, צבא וכל מיני כאלה.

אם מה שאתה משתמש בו עובד עליך, תישאר איתו. זה מעין חוק אצבע בקטעים האלה...

אחי השתמשתי בקראטין "pre-load creatine complex" עבד עליי ממש טוב ראיתי התקדמות יפה איתו אתה חושב להשאר עם זה או לעבור לקראטין טהור ?

תישאר עם זה אחי... אמ זה עובד עליך טוב אז למה להתחכם...
תמשיך עם זה ותן מאסה עד המוות...