|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-09, 20:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עצימות לשריר קטן בתכנית fbw
אני עושה 3 סטים לשריר גדול בשיטת האקרוס ועושה 2 סטים לשריר הקטן
אני צריך לעשות בעצימות גבוהה את הכפיפת מרפקים והלחיצת צרפתית בשיטת האקרוס שהחזרה האחרונה היא לפני חזרה לכשל? או שלעשות בעצימות בינונית? |
|
|
תצוגה בשכבות