לכבוד עליה 20 ק"ג.

lironsD · 02-10-09, 01:18

תמונות מלפני חצי שנה:

עדכניות:
גב

פרונט רפוי...

ידיים,טרפזים

באק דאבל בייספיס

תגובות בונות יתקבלו בברכה,
ועל כמה % אני כבר בערך?
והתמונות לא צולמו אחרי אימון.

WEST $ SIDE · 02-10-09, 01:20

ה' ישמור , זה אחרי 20 קילו? חח לא רוצה לדעת איך נראת לפני , אבל יפה יפה.

אין פה ממש על מה להעביר ביקרות , אתה יודע.
חוץ מלומר לך תמשיך להשקיע.

Mr.O · 02-10-09, 01:21

אם התמונות לא היו מעוקמות ומתוחות לכיוונים שונים, היה עוד אפשר לתת איזה ביקורת..
לפי מה שזה נראה אתה בחור קטן שצריך לעלות עוד הרבה במאסה... בהצלחה.

lironsD · 02-10-09, 01:21

הבאתי תמונות על 40~ קילו בערך לפני זה.תחשוב איך הייתי נראה אז 32 ק"ג.
ולמה אין על מה להעביר ביקורת?תעביר.

נעל · 02-10-09, 01:22

הידיים והכתף בתמונה האחרונה גדולות מאוד ביחס לגוף או שאני מדמיין..
בכל מקרה יש שיפור אבל משהו לא מסתדר לי.
ואחוז שומן בחזה נראה גבוה?.. אי אפשר לשפוט אחוז במצב כזה אולי 12

lironsD · 02-10-09, 01:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

הידיים והכתף בתמונה האחרונה גדולות מאוד ביחס לגוף או שאני מדמיין..
בכל מקרה יש שיפור אבל משהו לא מסתדר לי.
ואחוז שומן בחזה נראה גבוה?.. אי אפשר לשפוט אחוז במצב כזה אולי 12

למה אתה מתכוון?מה לא מסתדר?אני לא עורך תמונות.....

TheRock · 02-10-09, 01:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

למה אתה מתכוון?מה לא מסתדר?אני לא עורך תמונות.....

בתמונה האחרונה נראה כאילו ערכת אותה משהו פה לא נראה הגיוני

lironsD · 02-10-09, 01:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

בתמונה האחרונה נראה כאילו ערכת אותה משהו פה לא נראה הגיוני

שאני יערוך?אני בא לקבל תגובה לא לעשות פוזות פה על אנשים..
לא ערכתי.

נעל · 02-10-09, 01:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

למה אתה מתכוון?מה לא מסתדר?אני לא עורך תמונות.....

לא אמרתי שאתה ערכת, רק שהתמונה מוזרה מתוחה כזאת ולא בהתאמה לשאר התמונות, בהחלט מחמיאה לידיים.

וכרס אמיתית זאת כרס שאי אפשר פשוט לעשות שריר והיא הולכת הביתה חביבי.. תאכל עוד אל תפחד!!

lironsD · 02-10-09, 01:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

לא אמרתי שאתה ערכת, רק שהתמונה מוזרה מתוחה כזאת ולא בהתאמה לשאר התמונות, בהחלט מחמיאה לידיים.

וכרס אמיתית זאת כרס שאי אפשר פשוט לעשות שריר והיא הולכת הביתה חביבי.. תאכל עוד אל תפחד!!

פשוט מתחתי תמונות במספרים אקראים די זהים כמו שאתה רואה יש טיפה הבדל בין כל תמונה(מלבד התמונה של היד ששכחתי להקטין)....
בכל מקרה תודה לך.

lironsD · 02-10-09, 01:24

שכחתי להקטין תמונה אחת,זאת עם היד..ועכשיו אני פשוט לא מצליח לעשות EDIT,בכל מקרה הינה המוקטנת.

גם מלפני חצי שנה בערך.

Tamir D · 02-10-09, 01:24

כל עלייה של 20 קילו זה שיפור, ואכן השתפרת.
אבל יש לך עוד הרבה מאוד עבודה, אל תפסיק.
בהצלחה =]

moo · 02-10-09, 01:24

אם עלית 20 ק"ג סימן שאתה אוכל, זה כבר טוב
הגב שלך מתחיל לקבל רוחב
ניצנים של קוביות בבטן וחזה

תמשיך לאכול המון ולהתאמן
תקפיד להוסיף משקל למוט ולהוסיף משקל גוף

בהצלחה

lironsD · 02-10-09, 01:26

אגב לכל האלו שחושבים שלא גודלים בss תעשו עלי חיפוש במשתמש ותמצאו תמונה שהתחלתי בדיוק ss של הפריסת גב ותסתכלו על הפריסה כאן ותראו הבדלים.

moo · 02-10-09, 01:28

מה המשקלי עבודה שלך ?
כמה היו משקלי עבודה בהתחלה ?
וכמה זמן אתה עושה ss ?

lironsD · 02-10-09, 01:31

יש לך את זה בלוג שלי בצד האפל אבל בכל זאת..
1.
סקוואט 52.5
דדליפט 50
בנצ' 42.5
פרס 26
מתח - משקל גוף
2.פחות או יותר:
סקוואט 35
דדליפט 25
בנצ' 37.5
פרס 23.5

עושה ss חודש וחצי~

moo · 02-10-09, 01:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

יש לך את זה בלוג שלי בצד האפל אבל בכל זאת..
1.
סקוואט 52.5
דדליפט 50
בנצ' 42.5
פרס 26
מתח - משקל גוף
2.פחות או יותר:
סקוואט 35
דדליפט 25
בנצ' 37.5
פרס 23.5

עושה ss חודש וחצי~

יפה מאוד !
ובכמה ק"ג עלית בתקופת האימונים של ss ? ובכמה זמן עלית את ה20 ק"ג ?

דבר נוסף אתה עושה ss אז אתה חייב לאכול יותר
ss עושים עם כרס, לא עם קוביות ...

or 17 · 02-10-09, 01:40

מה שלומך איך אתה מרגיש?..

עלייה של כ20 קילו זה יפה מאוד,בהצלחה לך בהמשך ואתה מיתקדם ותיתקדם יפה מאוד.

lironsD · 02-10-09, 01:40

אוכל מספיק..עם הss?עלית איזה 4-5 ק"ג בערך..ויש לי כרס תאמין לי אני כיווצתי פה ריבועים וזה עוד צולם בבוקר לפני אימון לפני אוכל..
20 ק"ג בשנה~
ואני אוכל מספיק.כל מה שאני רואה.

Scylla · 02-10-09, 03:19

שמע אין ספק שהשתפרת. אבל מכאן ועד להטיף לss כמו פסיכי ולבנאדם ששואל על חוסר פרופורציות בחזה לשאול אותו אם הוא עושה pc ועד לרשום שאתה "חיה ללא מעצורים"... חביבי אני אחד הצנועים והאחרון שמזלזל אבל יש לך עוד דרך ארוכה אז תדבר בהתאם. בהצלחה בהמשך הדרך.

02-10-09, 01:18	#1
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	לכבוד עליה 20 ק"ג. תמונות מלפני חצי שנה: עדכניות: גב פרונט רפוי... ידיים,טרפזים באק דאבל בייספיס תגובות בונות יתקבלו בברכה, ועל כמה % אני כבר בערך? והתמונות לא צולמו אחרי אימון.

02-10-09, 01:20	#2
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	ה' ישמור , זה אחרי 20 קילו? חח לא רוצה לדעת איך נראת לפני , אבל יפה יפה. אין פה ממש על מה להעביר ביקרות , אתה יודע. חוץ מלומר לך תמשיך להשקיע. __________________

02-10-09, 01:21	#3
Mr.O חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של Mr.O הודעות: 186 עוסק ב:: בקרוב חייל חדר כושר: קאנטרי נווה אילן	אם התמונות לא היו מעוקמות ומתוחות לכיוונים שונים, היה עוד אפשר לתת איזה ביקורת.. לפי מה שזה נראה אתה בחור קטן שצריך לעלות עוד הרבה במאסה... בהצלחה. __________________

02-10-09, 01:22	#5
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	הידיים והכתף בתמונה האחרונה גדולות מאוד ביחס לגוף או שאני מדמיין.. בכל מקרה יש שיפור אבל משהו לא מסתדר לי. ואחוז שומן בחזה נראה גבוה?.. אי אפשר לשפוט אחוז במצב כזה אולי 12

02-10-09, 01:24	#11
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	שכחתי להקטין תמונה אחת,זאת עם היד..ועכשיו אני פשוט לא מצליח לעשות EDIT,בכל מקרה הינה המוקטנת. גם מלפני חצי שנה בערך.

02-10-09, 01:24	#12
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	כל עלייה של 20 קילו זה שיפור, ואכן השתפרת. אבל יש לך עוד הרבה מאוד עבודה, אל תפסיק. בהצלחה =]

02-10-09, 01:24	#13
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	אם עלית 20 ק"ג סימן שאתה אוכל, זה כבר טוב הגב שלך מתחיל לקבל רוחב ניצנים של קוביות בבטן וחזה תמשיך לאכול המון ולהתאמן תקפיד להוסיף משקל למוט ולהוסיף משקל גוף בהצלחה

02-10-09, 01:26	#14
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אגב לכל האלו שחושבים שלא גודלים בss תעשו עלי חיפוש במשתמש ותמצאו תמונה שהתחלתי בדיוק ss של הפריסת גב ותסתכלו על הפריסה כאן ותראו הבדלים.

02-10-09, 01:28	#15
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	מה המשקלי עבודה שלך ? כמה היו משקלי עבודה בהתחלה ? וכמה זמן אתה עושה ss ?

02-10-09, 01:31	#16
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	יש לך את זה בלוג שלי בצד האפל אבל בכל זאת.. 1. סקוואט 52.5 דדליפט 50 בנצ' 42.5 פרס 26 מתח - משקל גוף 2.פחות או יותר: סקוואט 35 דדליפט 25 בנצ' 37.5 פרס 23.5 עושה ss חודש וחצי~

02-10-09, 01:40	#18
or 17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של or 17 הודעות: 369	מה שלומך איך אתה מרגיש?.. עלייה של כ20 קילו זה יפה מאוד,בהצלחה לך בהמשך ואתה מיתקדם ותיתקדם יפה מאוד.

02-10-09, 03:19	#20
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	שמע אין ספק שהשתפרת. אבל מכאן ועד להטיף לss כמו פסיכי ולבנאדם ששואל על חוסר פרופורציות בחזה לשאול אותו אם הוא עושה pc ועד לרשום שאתה "חיה ללא מעצורים"... חביבי אני אחד הצנועים והאחרון שמזלזל אבל יש לך עוד דרך ארוכה אז תדבר בהתאם. בהצלחה בהמשך הדרך.