|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-04-09, 13:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשמעו
לא הולך אם תפריטים לא מצליח לבנות אני רוצה לעשות חיטוב קצר כמה ארוכות לאכול? ואם מה?
למשל זה בסדר עם אני אוכל בשביל חיטוב קורנפלקס בבוקר ארוחת צהרים שני חזה עוף ואורז.. ובערב לאכול חביטה וסלט זה מתאים לחטוב? |
|
|
|
14-04-09, 13:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לראות אם הערכים מתאימים לך ,יכול להיות שמה שאמרתה יתאים לילד אחד ולאחר לא.
קרא את מדריך החיטוב: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54
__________________
 
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה...
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קראתי תמאמר הזה כבר זה לא עזר לי להבין כלום
|
|
|
|
|
14-04-09, 14:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מטר שמונים שישים קילו לא מחטבים אלא נכנסים למטבח ויוצאים עוד שנתיים
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
14-04-09, 15:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה לא מעודכן
אני 72 אני רוצה להוריד שומנים ונוזלים בשביל שאני יוכל ללכת לים עם צורה |
|
|
|
|
14-04-09, 16:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי אין לך מה לחשוב על חיטוב .. תמשיך מסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
