ישראלבודי - תשמעו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תשמעו (https://israelbody.com/showthread.php?t=52274)

dordavid

14-04-09 13:25

תשמעו

לא הולך אם תפריטים לא מצליח לבנות אני רוצה לעשות חיטוב קצר כמה ארוכות לאכול? ואם מה?
למשל זה בסדר עם אני אוכל בשביל חיטוב קורנפלקס בבוקר ארוחת צהרים שני חזה עוף ואורז..
ובערב לאכול חביטה וסלט זה מתאים לחטוב?

DanielP

14-04-09 13:35

אתה צריך לראות אם הערכים מתאימים לך ,יכול להיות שמה שאמרתה יתאים לילד אחד ולאחר לא.
קרא את מדריך החיטוב:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54

dordavid

14-04-09 13:36

תודה...

dordavid

14-04-09 13:41

קראתי תמאמר הזה כבר זה לא עזר לי להבין כלום

senate

14-04-09 14:25

מטר שמונים שישים קילו לא מחטבים אלא נכנסים למטבח ויוצאים עוד שנתיים

dordavid

14-04-09 15:15

זה לא מעודכן
אני 72 אני רוצה להוריד שומנים ונוזלים בשביל שאני יוכל ללכת לים עם צורה

king l8

14-04-09 16:39

אחי אין לך מה לחשוב על חיטוב .. תמשיך מסה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:59.