|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-09, 14:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני רוצה לפתח את החזה בלי משקולות איך אפשר...
אני רוצה לפתח את החזה בלי משקולות ואני מתאמן בבית לא במכון כושר
אני עושה שכיבות סמיכה אבל זה מפתח את היד הרוב בקושי ת'חזה הוא קטן אצלי החזה יש אולי איזה דרך ככה בבית בלי מכשירים? |
|
|
תצוגה בשכבות