|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 18:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה אחרי אימון
חשבתי כדי להיכנס קצת יותר לכושר, לרוץ אחרי האימון (מאסה) 15-20 דקות בקצב מהיר. זה כדאי?
אחרי חדר כושר אני אוכל כמה תמרים ואז טונה וביצה, זה משנה אם זה יקרה 15-20 דקות מאוחר יותר? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות