|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
שאלה לגבי קבלת תוכנית abc
שלום , היום חזרתי להתאמן מהחופש שעבר .
כמובן שישר ניגשתי למאמן וביקשתי שיכין לי כבר תוכנית abc מאסה =) הוא הציע לי לאיזה שבוע לעשות full body ואז לעשות ab ורק אז .. ההסבר שלו לזה היה כי אני גם לא התאמנתי הרבה זמן אז צריך לחזור קצת למשקלים . כמובן הייתי בשוק =) הוא אמר שזו תוכנית קשה מדי כי באימון צריך ממש לתת 200% ומשקלים ממש גדולים כי אחרי זה השריר נח כשבוע ... אז לא הבנתי מה הבעיה לעשות את זה , אבל הוא המאמן . קיצר מה דעתכם ? שחכתי להגיד , הקשבתי ועשיתי full body סתם מכשירים משקולות וזה לבדוק , התחלתי תבוקר ברגל ימין אכלתי מסודר במהלך היום וטוב לפי התוכנית שאירגנתי לעצמי , באתי לאימון עדיין עם הרגשה "מפוצץ" בקטנה אז היה לטובתי , שמתי לב לאנרגיה ושאני מרים אף משקלים גבוהים יותר משנה שעברה , הצאתי לו שאני יחזור לתוכנית שהיית לי לאיזה חודש - חודשיים ואז ננסה לעבור ל abc ומאסההההההה =)) |
|
|
תצוגה בשכבות