עשיתי חיטוב אחריי ss צריך תוכנית חדשה - Page 3

**מר_נוס** · 26-01-11, 23:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

וואי נוס חבל שאני לא יכול לתת לך באן

אנדרוליזם · 26-01-11, 23:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

אתה מתכון 5x5 ? זו לא תוכנית כוח?

רואים איזה ss עשית,
תוכנית כוח...
זה מעיד על הבורות שלך.

moo · 26-01-11, 23:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

באיזה אימון להוסיף מתח וידיים?
וכמה חזרות וסטים?

כתוב במאמר בחתימה

אבל כל עוד לא מפריע לך תפמפם ידיים כמה שבא לך בתאכלס, הבעיה שזה מפריע

**subzero1122** · 27-01-11, 02:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

רואים איזה ss עשית,
תוכנית כוח...
זה מעיד על הבורות שלך.

בדיוק על זה דיברתי.

**מר_נוס** · 27-01-11, 15:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

רואים איזה ss עשית,
תוכנית כוח...
זה מעיד על הבורות שלך.

תגיד מה שתגיד, הגעתי לאחלה משקלים ואתה יכול לנשק לי את הביצה האמצעית.

Cuba · 27-01-11, 15:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

תגיד מה שתגיד, הגעתי לאחלה משקלים ואתה יכול לנשק לי את הביצה האמצעית.

למר כ1ס יש 3 ביצים?!?!?

**מר_נוס** · 27-01-11, 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

למר כ1ס יש 3 ביצים?!?!?

אחת ליופי

**subzero1122** · 27-01-11, 17:57

לא ss, לא מדקאו ולא טקסס הן תכניות כוח.
תכנית כח היא תכנית שמיועדת למי שמעוניין להתחרות בענפי כוח, אם אתה באחת התכניות האלה, אין לך בכלל מה לחשוב על להתחרות.

אנשים מזיינים תשכל יותר מדי על "לא רוצה תכנית כוח", תגיד פשוט שאתה רוצה להשאר עם קוביות ואל תזיין תשכל.
לא שזה קשור לאיזה תכנית אתה עושה........
מה שעולה יותר מדי בשומן, לא משנה באיזה תכנית, לא מתאמן נכון.

הליצן המרקד · 27-01-11, 18:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

תגיד מה שתגיד, הגעתי לאחלה משקלים ואתה יכול לנשק לי את הביצה האמצעית.

זה משקלים של ילד fxp ממוצע.

**subzero1122** · 27-01-11, 18:04

ליצן אני מאחר בכמה דקות

הליצן המרקד · 27-01-11, 18:06

אויאיכס

Cuba · 27-01-11, 18:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

ממליץ לך ללכת על הליניארית של ביל סטאר ולהוסיף לה מתח וקצת ידיים

רן אפשר לדעת למה אתה תמיד ממליץ על הלינארית ולא על טקסס?

**מר_נוס** · 27-01-11, 19:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הליצן המרקד

זה משקלים של ילד fxp ממוצע.

טוב אחי.
זה מספיק לי בכל אופן, אני לא הולך להתחרות. וחשוב לי שגם יהיה לי גוף יפה ולא שמן ומגעיל כמו קובה עם 30% שומן!

Cuba · 27-01-11, 20:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

טוב אחי.
זה מספיק לי בכל אופן, אני לא הולך להתחרות. וחשוב לי שגם יהיה לי גוף יפה ולא שמן ומגעיל כמו קובה עם 30% שומן!

כאילו אם תעשה פיצולים ותעלה במשקל בקצב של קילו לחודשים אתה תגדל הרבה
אבל אם תעלה כל שבוע 2.5 קילו על המוט אתה תשאר באותו מצב

זאת התפיסה שלך לגבי אימונים?

אנדרוליזם · 27-01-11, 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

טוב אחי.
זה מספיק לי בכל אופן, אני לא הולך להתחרות. וחשוב לי שגם יהיה לי גוף יפה ולא שמן ומגעיל כמו קובה עם 30% שומן!

ציטוט:

תכנית כח היא תכנית שמיועדת למי שמעוניין להתחרות בענפי כוח, אם אתה באחת התכניות האלה, אין לך בכלל מה לחשוב על להתחרות.

אגב, אם ילד בן 14 (מתאמן בwfac) סיים ss על יותר מ-125 3x5 סקוואט, ואתה מסיים על 120, זה עצוב.

אנדרוליזם · 27-01-11, 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

רן אפשר לדעת למה אתה תמיד ממליץ על הלינארית ולא על טקסס?

מצטרף לשאלה

**subzero1122** · 27-01-11, 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

כאילו אם תעשה פיצולים ותעלה במשקל בקצב של קילו לחודשים אתה תגדל הרבה
אבל אם תעלה כל שבוע 2.5 קילו על המוט אתה תשאר באותו מצב

זאת התפיסה שלך לגבי אימונים?

כי יש לו נסיון טוב איתה, לגיטימי לגמרי.
ההבדל בין התכניות הוא לא כל כך גדול ובחירה באחת על פני השניה הוא לא כזה קריטי לעומת בחירה בטקסס\מדקאו לבין פיצולים.

קפטן שלד · 27-01-11, 21:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

רן אפשר לדעת למה אתה תמיד ממליץ על הלינארית ולא על טקסס?

רן משפשפ על תמונות של ביל סטאר

**מר_נוס** · 27-01-11, 23:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

אגב, אם ילד בן 14 (מתאמן בwfac) סיים ss על יותר מ-125 3x5 סקוואט, ואתה מסיים על 120, זה עצוב.

תמיד יהיו אנשים יותר מוכשרים וטובים ממני ,יש ילדים שבני 14 והולכים לאוניברסיטה ללמוד מתמטיקה, זה אומר שאני לא יודע מתמטיקה? לא זה אומר שאני ממוצע, זה שהם בני 14 ועושים 125 קילו ס'קואט שיהיה להם בכיף, לא שואף למקומות האלה אז רד מהעץ.
לגבי שאר השאלות,כן תוכנית עם היפרטרופיה יותר גדולה תעזור לי יותר לגדול מאשר תוכנית של 5 חזרות 3 סטים.

**subzero1122** · 28-01-11, 00:11

זה לא קשור.
הגישה שלך דפוקה.
ברגע שאתה שומע את המילה "כוח" אתה פתאום נרתע.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תקופת חיטוב + תוכנית אימונים חדשה.	Nirdr27	אימונים	8	19-08-09 10:40
תוכנית חדשה\|מפחד שלא ירגיש תהרגשה של אחריי אימון	superguitar	אימונים	29	03-08-08 03:19
ירדתי 5 קילו בזמן מסה אחריי שהתחלתי תוכנית אימונים חדשה...	Antonyx	אימונים	1	28-05-08 19:14
תוכנית חיטוב חדשה ליום ראשון =)	yatir1234	אימונים	5	13-04-07 11:45
תוכנית חיטוב חדשה	AMIT.W	אימונים	17	24-10-06 15:27

27-01-11, 17:57	#48
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	לא ss, לא מדקאו ולא טקסס הן תכניות כוח. תכנית כח היא תכנית שמיועדת למי שמעוניין להתחרות בענפי כוח, אם אתה באחת התכניות האלה, אין לך בכלל מה לחשוב על להתחרות. אנשים מזיינים תשכל יותר מדי על "לא רוצה תכנית כוח", תגיד פשוט שאתה רוצה להשאר עם קוביות ואל תזיין תשכל. לא שזה קשור לאיזה תכנית אתה עושה........ מה שעולה יותר מדי בשומן, לא משנה באיזה תכנית, לא מתאמן נכון.

27-01-11, 18:04	#50
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	ליצן אני מאחר בכמה דקות

27-01-11, 18:06	#51
הליצן המרקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של הליצן המרקד הודעות: 544	אויאיכס

28-01-11, 00:11	#60
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	זה לא קשור. הגישה שלך דפוקה. ברגע שאתה שומע את המילה "כוח" אתה פתאום נרתע.