|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-10, 14:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה|בונה תכנית abcd
טוב אז ככה אני בונה עכשיו תכנית של abcd אני מתאמן 4 חודשים.
אז אני רוצה לדעת כמה סטים לשריר גדול וכמה סטים לשריר קטן צריך ? ואני מחלק את זה ככה: A- חזה b- גב c-טרייסיפ+בייסיפ d-רגליים וכתפיים זה טוב ? ואני מחלק את הימים ככה abxcdxx זה טוב ככה ? תודה לעונים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה abcd | Herbal | אימונים | 6 | 14-12-09 17:53 |
| תכנית abcd | pumba | אימונים | 56 | 16-11-09 15:22 |
| תכנית abcd | Snacks | אימונים | 8 | 24-01-09 20:09 |
| תכנית גב ל-abcd | freepsider | אימונים | 3 | 16-12-08 11:32 |
| אני בונה תכנית אימונים זמנית - כנסו לעזור בבקשה | סוס_יאור | אימונים | 2 | 16-09-07 16:40 |
תצוגה בשכבות