ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-04-10, 13:12   #41
.eVaN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 34
כללי:: יש 2 אנשים במשתמש
גיל:: 17
ברירת מחדל

העיקר אל תפסיק או שתיפול מהר.. תמשיך ותזונה הכי חשוב :p
.eVaN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-04-10, 14:26   #42
רועי12121212
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 61
גיל:: 20
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SIMAO צפה בהודעה
זה שאתה עושה כ"כ הרבה סטים לשריר קטן,לא אומר בהכרח שזה מה שיוביל לגדילה של השריר.

הרבה פעמים זה מקור לפציעות של מתאמנים מתחילים,כאשר הם אינם מודעים שהשריר גדל במנוחה ולא בזמן אימון משקולות.
הם מתחילים להעמיס ולהעמיס במקום לתת לשריר אולי טיפה "אוויר".
במיוחד שציינת שאתה מתאמן 5 פעמים בשבוע,כאשר אין חלון שיקום והתאוששות לשריר באמצע השבוע.


חוץ מזה,
יש לך אפשרות לעשות דדליפט?.
אני מבין אחי אבל אני לא מרגיש את השריר שאני עושה 6 סטים לשריר קטן מבין ? יש לזה סיבה? אולי להעלות משקל ולהוריד חזרות?

דדליפט יש אפשרות לעשות אבל בחיים שלי לא עשיתי, כמה סטים וחזרות עושים לדדליפט? ולאיזה אימון להכניס אותו לa או b? ומה חייבים לעשות דדליפט? הרבא לא עושים...

תודה אחי..
רועי12121212 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-04-10, 20:19   #43
arthur93v
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 24
כללי:: ארתור XD
גיל:: 16
עוסק ב:: גיטרה
חדר כושר: עדיין אין
ברירת מחדל

איזה סוס אחי
הלוואי עליי שאני יגיע כמו אצלך xd
arthur93v מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-04-10, 21:17   #44
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי רועי12121212 צפה בהודעה
אני מבין אחי אבל אני לא מרגיש את השריר שאני עושה 6 סטים לשריר קטן מבין ? יש לזה סיבה? אולי להעלות משקל ולהוריד חזרות?

דדליפט יש אפשרות לעשות אבל בחיים שלי לא עשיתי, כמה סטים וחזרות עושים לדדליפט? ולאיזה אימון להכניס אותו לa או b? ומה חייבים לעשות דדליפט? הרבא לא עושים...

תודה אחי..
אתה רוצה להרגיש את הידיים לא?.
דדילפט עובד כימעט על כול הגוף.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-04-10, 22:24   #45
רועי12121212
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 61
גיל:: 20
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SIMAO צפה בהודעה
אתה רוצה להרגיש את הידיים לא?.
דדילפט עובד כימעט על כול הגוף.
סבבה אני יתחיל לשלב דדליפט







arthur93 תודה אחי...
רועי12121212 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אחרי הרבה זמן שלא העלתי _כמה תמונות מהתקופה האחרונה.. Ronen90 גלריות הגולשים 31 24-02-10 19:03
הרבה זמן לא העלתי freepsider גלריות הגולשים 13 15-11-09 23:25
לא זכור לי אם העלתי את זה או לא arbel2 פיתוח גוף תחרותי 1 28-05-08 18:20
אנוכי אחרי זמן מה שלא העלתי תמונות סהר! גלריות הגולשים 18 29-05-07 00:13


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:18.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים