|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#41 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() לא יודע מה איתך שמעון אבל אצלי חברים בבית ספר גם בלי קשר לפיתוח גוף אוכלים כמו פרות
|
![]() |
![]() |
![]() |
#42 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() למה שיצטרך להחליף תכנית?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#43 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() כפיפות מרפקים משפיע מאוד על מבנה הבייספס, חוץ מזה שזה תרגיל ממש מוצלח לפי דעתי.
בלי קשר לזה שהו אינו תרגיל בסיסי אלא מבודד.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
![]() |
![]() |
![]() |
#44 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() יש תרגילים בעדיפות הרבה יותר גבוהה לצבירת מאסה, בעיקר ברמה הזו.. ולא צריך להחליף תכנית אם אתה ממש רוצה את התרגיל הזה, פשוט מוסיפים כמה סטים.. תכנית זה דבר גמיש סך הכל, זה לא חרוט באבן
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#45 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
![]() תותח על אתה משה =)
שירבו אנשים כמוך
__________________
![]() ALLMAX ISRAEL ![]() |
![]() |
![]() |