|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 19:40
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
17-09-08, 19:40
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל אופן, אני מסכים עם דארק מיוז, זה יותר תלוי באחוזי שומן ובגנטיקה. כל אחד ואיך הגוף שלו מגיב. דיברתי מיקודם יותר על ניסיון אישי, וזאת הייתה הטעות שלי.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
|
17-09-08, 19:52
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 19:58
|
#44 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 20:12
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החוכמה היא לשלב ולגוון, לנסות דברים כדי לנסות להתקדם בהתאם למטרות. אם מדי פעם תכניס שראגס וזה יעזור לך להתקדם במשקלים ו\או במראה - בכיף. |
|
|
|
|
|
17-09-08, 20:18
|
#46 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 03:40
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה תלוי מה המטרות של הבנאדם. לדוגמא, מייקל לואיס הוא שחקן כדורסל, ושחקני כדורסל לא צריכים מסת שרירים מטורפת. שחקני כדורסל צריכים שרירים בעלי יכולת סיבולת גבוה וכוח מתפרץ. ברור שבשביל מישהו שרוצה להיות באדיבילדר או פאוור ליפטר זה נקרא שחיף..
__________________
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 16:11
|
#48 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל לא זאת בטן עם מאסה יחסית.. רואם שהוא מאמן את הבטן בלי שום קשר לאחוז השומן הנמוך.. בטן במצב כזה לא יראו רק מאחוז שומן נמוךרואים שהיא עוברת אימונים.. לא ככה?
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
18-09-08, 16:14
|
#49 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הייתי נותן דוגמא, אבל כל הדוגמאות שלי זה באדיבילדרים מקצוענים:s
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 16:17
|
#50 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סיקס פאק :p
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
18-09-08, 16:18
|
#51 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשביל מסה כזו בבטן, לא צריך שום תרגיל כפיפה. השריר פורפורציונאלי למסת הגוף. |
|
|
|
|
|
18-09-08, 19:02
|
#52 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הנה דוגמא יותר טובה..סיקס פאק מהפורום..ראית את הבטן שלו?זאת בטן עם מאסה
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
18-09-08, 19:25
|
#53 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מה שאתה רואה זו גנטיקה טובה + אחוז שומן נמוך. |
|
|
|
|
|
18-09-08, 19:27
|
#54 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
+עבודה על הבטן..
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 20:11
|
#55 |
|
חבר פעיל
|
בטן עם מסה אז הריבועים "יוצאים" החוצה כזה ויותר בולטים..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
