|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-09, 14:15 | #41 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מבחינת סיבולת לב ריאה זה עצימות אדירה,בחרת מטאפורה קצת לא מתאימה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
14-04-09, 14:16 | #42 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ארבל כתבה מעולה!
אנשים שלא מסכמים עם דברים שכתובים להלן, לא צריך לקבל את מה שכתוב פה כמשהו חד משמעי, זה טיפ, זה לא אומר לך תעשה כך או כך, בסופו של דבר כל אחד קובע לעצמו איך הוא יעשה מה. קראתי את הכתבה כמה דברים הפנמתי כמה דברים דווקא לא היתי משנה אבל זה לא אומר שמה שהוא כתב זה לא נכון או משהו אני עושה זה לא נכון. תבינו אין דבר חד משמעי בספורט הזה, כל מתחרה אפילו ברמה של אולימפיה יכולים להיות להם טכניקות שונות לגמרי עדיין זה לא אומר שמישהו לא עובד נכון או כן נכון. לגבי כתבה עצמה, אני אישית לא סובל קרוס, לעומת זאת פרפר בשילוב ע לחיצה זה שילוב עוצמתי ביותר. לגבי לחיצת חזה עם מוט בשיפוע רגיל, אני אישית עושה תנועה מלאה, מוריד עד הסוף ומעלה עד הסוף. הסיבה היא מתיחה מרבית של השריר, לעומת זאת בלחיצה עם שיפוע חיובי אני לא מעלה את המוט עד הסוף כי אין לי צורך שבתרגיל הזה יד אחורית תעבוד. |
14-04-09, 14:16 | #43 |
Banned
|
מאמר לא רע, נעים לקריאה ומובן לכול אחד,יש לך פוטנציאל בלכתוב מאמרים, אבל אני פשוט לא מסכים איתך בנוגע ל 3-4 ס"מ שאתה מפספס בלחיצת חזה.
אבל אני לא יתחיל להתווכח איתך על זה ... |
14-04-09, 14:17 | #44 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת אומורת שתכניות של שריר בשבוע סטייל abcd, abcde יהיו אופטימליות? ועוד שאלה שמעניינת אותי.. אני מתאמן עם כמה מהאנשים המקצועים בארץ בתחום בגו אקטיב ת"א וחלק שם לדוגמא שי הררי מתאמנים בתכניות שמבט ראשוני נראות חסרות כל הגיון.. הכוונה לתרגילים מורכבים וכבדים בבוקר ותרגילים פשוטים בעלי חזרות יותר גבוהות בערב.. ידוע לך משהו על סגנון אימונים זה והראיון העומד מאחוריו? ואם כן תוכל לשפוך אור על עיני? וסליחה שאני גולש מנושא הפוסט |
|
14-04-09, 14:18 | #45 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
נקודה טובה. אבל כמו שציינתי במאמר לחלק מהאנשים טווח התנועה המלא הוא לא אידיאלי.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
14-04-09, 14:20 | #46 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
|
14-04-09, 14:20 | #47 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
14-04-09, 14:23 | #48 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולגבי השאלה השניה אשמח אם תתיחס? |
|
14-04-09, 14:25 | #49 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
איפה קיבינימט המקום להתאוששות בתוכנית כזאת ? הזוי מאוד בעייני,אבל מדובר במתחרים מקצועיים ,קטונתי מלהעביר ביקורת,בחור כמו שי הררי עשה בתחום הזה יותר ממה שהרבה חברה אחרים עשו ואם זה עובד מבחינתו אז שיהיה לו לבריאות. בנוגע לשאלה הראשונה : הספליט אימונים הוא לא הפונקציה פה ,מתאמן על חומרים יכול לעשות תוכנית אימונים AB/ABC כמו הספליטים של DC ולגדול כמו מכונה ,הפוקנציה זה הנפח אימון והעצימות אימון שאפשר להתאושש ממנה ,מתאמן על חומרים יכול לעשות אימון שהוא מגיע מעבר לכשל ביום ראשון ,וביום רביעי כבר לעשות אימון חזק באותה מידה שוב על אותו שריר. אבל זה גם עניין של תפיסת אימונים ,אין שחור ולבן בתחום הזה ויש איזה 2000 שיטות להתאמן וכמעט לכולן יש קבלות בשטח.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
14-04-09, 14:25 | #50 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
|
14-04-09, 14:28 | #51 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
דא אם כבר מדברים על מפתחי גוף מקצועיים עמית ומאור נראים מדהים וצפויים להפתיע במר אירופה עוד פחות מ6 שבועות.. |
|
14-04-09, 14:29 | #52 |
חבר פעיל
|
|
14-04-09, 14:31 | #53 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מצבו של עמית ידוע לי היטב תאמין לי ,הבחור נראה כרגע מדהים !
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
14-04-09, 14:34 | #54 |
Banned
|
|
14-04-09, 14:36 | #55 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז מה זה לדעתך עצימות גבוהה?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
14-04-09, 14:52 | #56 |
Banned
|
|
14-04-09, 15:02 | #57 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בכללי ההגדרה שלך לעצימות גבוהה לא מתאימה, כי אם נשתמש בהגדרה שלך שום אירובי לא יחשב כעצימות גבוהה בשבילך
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
14-04-09, 15:07 | #58 |
Banned
|
אתה צודק. הדיון הוא לא על אירובי.
|
14-04-09, 15:10 | #59 |
חבר פעיל
|
טוב לדעת, תודה !
|
14-04-09, 15:20 | #60 |
חבר פעיל
|
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|