חדש פה , מתאמן מתחיל אך עינייני - רוצה תגובות מוותיקים!

[Jack3D]

אייל בן 21 מאזור השרון.
הייתי מלא רוב חיי, משקל שיא שלי 87 קילו - השתחררתי לפני כחודשיים
שירתתי עם גל הרוש לוותיקים שמכירים Fiberglas שעודד אותי להתאמן
מאז אני בפול ווליום מזה חצי שנה.

אז עשיתי דיאטה ירדתי מ87 ל67 בחודשיים , ( כן לאלו שהרימו גבה עשיתי זאת בחוסר ידע כלל ואכלתי לעצמי את השריר)

התחלתי להתאמן , ניסיתי כבר הכל N.O Expload , Jack3D , ועכשיו שכלום כבר לא משפיע אני לוקח קראטין טהור.

קצת נתונים:

גובה:174
משקל: 85
אחוז שומן: מעריך שבסביבות ה17-19 כי נתנתי מאסה מלוכלכת וממשיך בשתיית גיינר.

אז כן חוות דעת אנשים , המון תודה.


4.6.2010 בתחילת דרכי אחרי הדיאטה המייגעת , משקל 67 קילו.
http://up351.siz.co.il/up2/1mrimflmgnnd.jpg


23.9.2010 משקל 78 קילו.
http://up351.siz.co.il/up1/odjeondcvyi5.jpg


14.1.2011 משקל 85 קילו , מזה חודשים שאני מזניח את האירובי - היום החלטתי שאני מוריד ווליום ומוריד בכמות הפחמימות ומתחיל אירובי במהלך השבוע.
http://up351.siz.co.il/up2/yz2xmen2vqnm.jpg

-היקף פייספס 38וחצי

שוב תודה למגיבים.