בקשה תוכנית לחיטוב לאחר ss - Page 2

**subzero1122** · 04-11-10, 16:15

ל1ל

1

dattto · 04-11-10, 16:18

חח אותי זה ממש לא הצחיק, אבל ברטרו אני אומר שאפו על הביצוע

קפטן שלד · 04-11-10, 16:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

למה חיטוב? 120 סקואט זה בדיחה לסוף ss

120 זה הממוצע, אבל אני מסכים בנוגע ל"תעזוב ת'חיטוב"

בשביל מה תעשה חיטוב עכשיו גם ככה? אתה הולך ערום ברחוב?

Mr_Nos · 04-11-10, 16:53

לא נראה לי שביום סיירות מסתכלים על פוזינג או על דד ליפט.
לכן זה לא פרקטי לי כרגע להיות על משקלים כאלה ולהיות כבד ואיטי אלא להשיל טיפה ממשקל הגוף שלי ולהיות יותר "קליל" מה שנקרא.. גם ככה הצבא יהרוס לי הכול -__-..
לפי מה ששמעתי המשקלים שמרימים שם זה ממש ליצנות. ויותר צריך סיבולת מאשר כוח.

dattto · 04-11-10, 17:01

תיהיה בטוח שאם תגיע לשייטת, המשקלים שמרימים שם זה ממש לא ליצנות, גם בחדר כושר.

Mr_Nos · 04-11-10, 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dattto

תיהיה בטוח שאם תגיע לשייטת, המשקלים שמרימים שם זה ממה לא ליצנות, גם בחדר כושר.

חבר שלי לא מזמן סיים גיבוש שייטת.. אמר לי המשקלים לא רציניים כל כך לא דומה ליום סיירות אבל ממש לא משקלים מטורפים.. מה שיותר קשה זה הסיבולת והמסע המתיש לכן חשוב לתת דגש על זה לעומת כוח שזה לא הקטע הקריטי פה.

**subzero1122** · 04-11-10, 17:05

גיבוש לא משקף בהכרח מה שיש לך במסלול.
וזה מאוד תלוי גם אם הגיבוש נעשה לפני או אחרי הגיוס לצה"ל.

ובחדר כושר השייטת לא מרימים הרבה, מי סיפר לך תחרטה הזאת?

dattto · 04-11-10, 17:07

Mr_Nos מה גיבוש יא מלשב, אני מדבר איתך על אחרי 8-10 חודש במסלול. התאמנתי איתם יותר מפעם אחת והם יודעים
טוב מאוד מזה סקוואט ודדליפט. לא אמרתי שהם שוברים שיאים ב5rm, אבל משקלים.

**subzero1122** · 04-11-10, 17:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dattto

mr_nos מה גיבוש יא מלשב, אני מדבר איתך על אחרי 8-10 חודש במסלול. התאמנתי איתם יותר מפעם אחת והם יודעים
טוב מאוד מזה סקוואט ודדליפט. לא אמרתי שהם שוברים שיאים ב5rm, אבל משקלים.

מוזר, איש הלילה טוען אחרת.

dattto · 04-11-10, 17:16

מיזה? אולי הוא נפל על צוות מצ'וקמק

**subzero1122** · 04-11-10, 17:18

כשהוא יראה תהודעה הוא בטח יגיב, הוא סיפר לי שהם עושים קרקס.

ועל איזה משקלים אתה מדבר שהם עושים?

Mr_Nos · 04-11-10, 17:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dattto

מיזה? אולי הוא נפל על צוות מצ'וקמק

ײש לי זמן עד למסלול, ואני חושב שגם 130 דד ליפט או 120 דד ליפט לחמישייה יספיק לי בהחלט למסלול שייטת.

dattto · 04-11-10, 17:20

סקוואטים של 100-120

**subzero1122** · 04-11-10, 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dattto

סקוואטים של 100-120

80 אחוז מהפורום פה עושה יותר מהם, אז?

dattto · 04-11-10, 17:24

80 מפורום מתאמנים, אל תשכח שמדובר בסביבה צבאית ואחרי המכון כושר יכולים להנפיץ להם
שחייה 4קמ, הם לא בדיוק מתאוששים 72 שעות

Mr_Nos · 04-11-10, 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

80 אחוז מהפורום פה עושה יותר מהם, אז?

ו 90% מהפורום לא יכול לעשות רבע ממה שהם עושים

**subzero1122** · 04-11-10, 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dattto

80 מפורום מתאמנים, אל תשכח שמדובר בסביבה צבאית ואחרי המכון כושר יכולים להנפיץ להם
שחייה 4קמ, הם לא בדיוק מתאוששים 72 שעות

כשמזיינים לך תצורה באופן קבוע גם הגוף מתרגל לזה.
וממה שהבנתי יש להם אחלה תנאים בבסיס.
וכמעט לכל פלוגה ותיקה בסיירות.

dattto · 04-11-10, 17:32

סיירות חטיבתיות והם זה כמו ביתר וריאל, יש להם פאקינג גלישת גלים בזמן הפנוי.

**subzero1122** · 04-11-10, 17:33

אני דווקא מעדיף סטנגה זוגות על פני גלישת גלים..

וההשוואה לא נכונה בכלל.

dattto · 04-11-10, 17:34

לאדע מה איתך, אבל כל הותיקה שלי הייתה גנובה סלאש רכוש זרוק ברחובות חברון

04-11-10, 17:07	#28
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	Mr_Nos מה גיבוש יא מלשב, אני מדבר איתך על אחרי 8-10 חודש במסלול. התאמנתי איתם יותר מפעם אחת והם יודעים טוב מאוד מזה סקוואט ודדליפט. לא אמרתי שהם שוברים שיאים ב5rm, אבל משקלים. נערך לאחרונה על ידי dattto, 04-11-10 בשעה 17:11.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האם להתאמן אותה תוכנית לאחר 5 ימי הפסקה?	shukila	אימונים	5	31-10-08 01:31
תוכנית אימונים fbw לאחר הפסקה מהמכון דעות? D;	BXL	אימונים	8	23-10-08 14:37
,תוכנית אימונים לאחר חודש במכון...איך היא?	ROTEM_KARES	אימונים	15	24-01-08 00:06
תוכנית לחיטוב	Dino Psaras	אימונים	16	06-03-07 13:42
תוכנית אימונים לאחר הרזייה	Nir	אימונים	5	30-09-06 14:22

04-11-10, 16:15	#21
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	ל1ל 1

04-11-10, 16:18	#22
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	חח אותי זה ממש לא הצחיק, אבל ברטרו אני אומר שאפו על הביצוע

04-11-10, 16:53	#24
Mr_Nos חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Mr_Nos הודעות: 325	לא נראה לי שביום סיירות מסתכלים על פוזינג או על דד ליפט. לכן זה לא פרקטי לי כרגע להיות על משקלים כאלה ולהיות כבד ואיטי אלא להשיל טיפה ממשקל הגוף שלי ולהיות יותר "קליל" מה שנקרא.. גם ככה הצבא יהרוס לי הכול -__-.. לפי מה ששמעתי המשקלים שמרימים שם זה ממש ליצנות. ויותר צריך סיבולת מאשר כוח.

04-11-10, 17:01	#25
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	תיהיה בטוח שאם תגיע לשייטת, המשקלים שמרימים שם זה ממש לא ליצנות, גם בחדר כושר.

04-11-10, 17:05	#27
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	גיבוש לא משקף בהכרח מה שיש לך במסלול. וזה מאוד תלוי גם אם הגיבוש נעשה לפני או אחרי הגיוס לצה"ל. ובחדר כושר השייטת לא מרימים הרבה, מי סיפר לך תחרטה הזאת?

04-11-10, 17:16	#30
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	מיזה? אולי הוא נפל על צוות מצ'וקמק

04-11-10, 17:18	#31
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	כשהוא יראה תהודעה הוא בטח יגיב, הוא סיפר לי שהם עושים קרקס. ועל איזה משקלים אתה מדבר שהם עושים?

04-11-10, 17:20	#33
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	סקוואטים של 100-120

04-11-10, 17:24	#35
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	80 מפורום מתאמנים, אל תשכח שמדובר בסביבה צבאית ואחרי המכון כושר יכולים להנפיץ להם שחייה 4קמ, הם לא בדיוק מתאוששים 72 שעות

04-11-10, 17:32	#38
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	סיירות חטיבתיות והם זה כמו ביתר וריאל, יש להם פאקינג גלישת גלים בזמן הפנוי.

04-11-10, 17:33	#39
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	אני דווקא מעדיף סטנגה זוגות על פני גלישת גלים.. וההשוואה לא נכונה בכלל.

04-11-10, 17:34	#40
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	לאדע מה איתך, אבל כל הותיקה שלי הייתה גנובה סלאש רכוש זרוק ברחובות חברון