|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-11-09, 01:25
|
#1 | ||
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
ציטוט:
אני פתוח כמו כוס של שרמוטה בזמן אורגיה עם שני כושים כשאני מקבל עצות מאנשים מבינים. אבל כן, אני אטום כשזה מגיע לזיבולי וזיוני שכל מילדים מושפעים ומפגרים. וכן אני שחצן וכולם על הזין שלי, אבל זה לא קשור עכשיו. תעשה טובה ותספיק להגיב בפוסט שלי. ציטוט:
תודה רבה גבר, אני אנסה את מה שאמרת לי, אני אעשה 6 חזרות  יאיר, אוקיי.. הבנתי.. אבל אפשר לעשות באימון הקל תרגילים שהם לא "תרגילי הקודש" (עלק) או שזה יפגע בטיב התוכנית ? אני שואל כי אני רוצה לגוון ולא לעבוד אותם תרגילים כל השבוע. תודה!
__________________
|
||
|
|
|
27-11-09, 00:56
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
קודם כל דדליפט לא חייבים לעשות בעצימות פסיכית. זה מאבד מהקטע של הדדליפט אבל אם הוא לא טיפוס שיורק דם אבל הוא לא ירק דם גם בפשיטות ברכיים וגם במקבילים. ובתרגילים הכי מבודדים ומעפנים אפשר להגיע לרמה עצימה על סף פסיכית.
אני מקבל את העובדה שיש אנשים "שפויים" אבל לא לעשות דדליפט כי לא אוהבים זה פשוט מגוחך. באותה מידה אני יכול להגיד אני לא אוהב חלבון. אם הוא מודע שזה יפגע לו בהתקדמות אז שיבושם לו.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
27-11-09, 01:07
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר להשוואה שלך שזה שהבן אדם לא אוהב דדליפט ולא אוהב חלבון, קצת קיצוני הייתי אומר. בלי דדליפט תוכל להתקדם טוב מאוד, בלי חלבון תוכל.. הא בעצם בלי חלבון מצבך יהיה ממש רע. |
|
|
|
|
|
27-11-09, 01:06
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אפשרי לעשות כל יום את תרגילי הקודש....
אפשר לחשק עם העצימות בכל אופן-יש לך שני אימונים כבדים רצופים נכון אבל יש לך יומיים מנוחה ביניהם
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע ??..?? | gfdsz0 | אימונים | 2 | 06-11-09 10:58 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| מה דעתכם על Abc 6 פעמים בשבוע? | alpha | אימונים | 13 | 07-10-07 20:18 |
| 5 פעמים בשבוע- Abc. דעתכם? | gog | אימונים | 15 | 11-07-07 13:38 |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע?? | eyal9388 | אימונים | 10 | 26-10-06 13:34 |
תצוגה עם הדגמה
