|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-11-09, 19:26
|
#1 |
|
Gay lord
|
למרות שss יכול להיות מעולה בשבילך כי אתה מתאמן מתחיל, אבל אם אתה לא רוצה לשמוע אז אין מה לעשות..
אין מה לעשות גם אני שונא סקוואט אבל חייבים לעשות, דדליפט תרגיל חשוב מאוד.. ולא אהבתי את התוכנית אין תרגילי בסיס שזה הכי חשוב ויש יותר מדי שטויות מתרגילים באמת חשובים... |
|
|
|
26-11-09, 20:42
|
#2 | ||
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
ציטוט:
בוא אני אשאל אותך ככה, כ תוכנית-מסה-בלי-דדליפט, התוכנית שלי טובה או שהיא טעונה שיפור ? אם כן אז איך? תודה  ציטוט:
אמרתי לא רוצה לשמוע על ss!! אתה בא ואומר לי "הייתי מציע לך ss אבל אתה לא רוצה אז אין מה לעשות" ? מה אתה ילדה קטנה?? ומה זה "חייבים לעשות"?? יא מושפע די כבר עם ההאדקור הזה! ובתוכנית יש סקוואט, מתח, בנץ', ומילטרי.. ואתה בא ואמור לי אין תרגילי בסיס?? עזוב, לך תאונן לעזים בביקיני תוך כדי שאתה שוכב על ערימות החציר צופה בכוכבים.
__________________
|
||
|
|
|
|
26-11-09, 22:07
|
#3 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
עם גישה כזאת אתה לא תגיע רחוק אתה אטום ושחצן ולא מוכן לקבל שיש דברים שאנשים יודעים יותר טוב ממך.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
27-11-09, 01:25
|
#4 | ||
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
ציטוט:
אני פתוח כמו כוס של שרמוטה בזמן אורגיה עם שני כושים כשאני מקבל עצות מאנשים מבינים. אבל כן, אני אטום כשזה מגיע לזיבולי וזיוני שכל מילדים מושפעים ומפגרים. וכן אני שחצן וכולם על הזין שלי, אבל זה לא קשור עכשיו. תעשה טובה ותספיק להגיב בפוסט שלי. ציטוט:
תודה רבה גבר, אני אנסה את מה שאמרת לי, אני אעשה 6 חזרות יאיר, אוקיי.. הבנתי.. אבל אפשר לעשות באימון הקל תרגילים שהם לא "תרגילי הקודש" (עלק) או שזה יפגע בטיב התוכנית ? אני שואל כי אני רוצה לגוון ולא לעבוד אותם תרגילים כל השבוע. תודה!
__________________
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע ??..?? | gfdsz0 | אימונים | 2 | 06-11-09 10:58 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| מה דעתכם על Abc 6 פעמים בשבוע? | alpha | אימונים | 13 | 07-10-07 20:18 |
| 5 פעמים בשבוע- Abc. דעתכם? | gog | אימונים | 15 | 11-07-07 13:38 |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע?? | eyal9388 | אימונים | 10 | 26-10-06 13:34 |
תצוגה עם הדגמה
