|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-09, 21:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-10-09, 21:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עד שמישהו שמבין לא יראה וישפוט אתה לא יכול לדעת איך הטכניקה שלך
הכי פשוט תעלה סרטון בכל מקרה אם הטכניקה סבירה מעלים משקלים מאימון לאימון אם היא לא טובה עוצרים באותו משקל או מורידים מעט משקל ועובדים על הטכניקה אין טעם להיפצע או לעבוד לא נכון |
|
|
|
|
20-10-09, 21:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-09, 21:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ישך זוקפים חלשים
אל תדאג עם סקווט ודדליפט הם יתחזקו אתה לא ילדה תתאמן חזק |
|
|
|
|
20-10-09, 22:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולגבי כל הדאגות האלה שלי זה פשוט מדאיג אותי..כי אני דפקתי תברך שלי חזק בטירוף והגב שלי גם לא במיטבו ..ואני לא שחיף לא יכול להחזיק את עצמו על הרגליים אני פאקינג מטר 90 ושוקל 87קילו...וזה מעצבן אותי כל הפציעות האלה . |
|
|
|
|
|
20-10-09, 22:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תלמד לעבוד נכון
ותאכל הרבה לא תפצע |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
