|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 12:16
|
#21 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
14-08-09, 12:43
|
#22 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אני עדיין מנסה לקפוץ את ב2.5 קילו, בפעם ה3. אם זה לא יעלה אני יעשה דילואד ויתחיל לעבוד לפי העצה של ריפ... |
|
|
|
|
|
14-08-09, 12:47
|
#23 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 16:59
|
#24 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
למה? תן הסבר לטענה שלך [לא שאני שולל אבל נמאס לי מאנשים שאומרים דברים בגלל שככה אמרו להם או כי ככה ריפטו אמר] בקיצור-תתן הסבר לטענה שלך שבנט אובר אמור להיות שרוחב הכתפיים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:10
|
#25 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:17
|
#26 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
לאיזו מטרהה כללית? אם אני רוצה לעבוד על הרחב גבי בישביל לחזק/להגדיל/לשפר סיבול/כוח מתפרץ את הרחב גבי בתנועת פישטת הכתף-אני אצטרך לעבוד על התנועה הזאת למה לי לחזק את הבנץ' פרס בלי לחזק את הרחב גבי בתנועת פשיטת הכתף?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:24
|
#27 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
מטרה כללית? לחזק את הרחב גבי (שיותרגם גם בהוספת מסה לרחב גבי). אני לא חושב שהבנתי בדיוק מה את רוצה במשפט האחרון.
__________________
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:30
|
#28 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בבנט אובר-כשאתה תופס אתה מוט ברוחב הבנץ' אתה עובד יותר על כתף אחורית[האנטגוניסט בלחיצת חזה] מאשר על הרחב גבי[מסייע בלחיצת חזה] כדי לחזק את הרחב גבי שלך אתה תצטרך לעבוד על תנועה של פשיטת כתף וזאת תתבצע כשהאחיזה שלך תהיה צרה ברוחב הכתפיים בכל אופן-אחיזה ברוחב הבנץ' תעבוד על כתף חורית הרבההה יותר מאשר על הרחב גבי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:32
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בשביל לחזק את הבנץ' פרס אתה אומר לחזק את האנטגוניסטים שלו? אם כבר להגמיש אותם בשביל שיהיו רפויים בכל התנועה ולא יפריעו בכל אופן ככל השאחיזה יותר רחבה בבנט אובר עובדים יותר על הטרפזים ודלתא אחורית מאשר הרחב גבי
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:34
|
#30 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה מפריע...אני מוביל אותו להבין את השטות במה שהם טוענים.....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:36
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי ממה שאני מכיר בתרגילים הללו יותר רחב אומר יותר רחב גבי פחות יד קדמית . |
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:38
|
#32 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
במתח אתה אמור לתפוס קצת יותר רחב מרוחב כתפיים [אתה אמור להגיע בשיא התנועה עם המרפקים לצידי הגוף] אם תתפוס ברוחב הכתפיים פשוט תעבוד על מישור תנועה אחר שהרחב גבי אחראי עליו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:46
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:47
|
#34 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
במתח הסיפור שונה
אחיזה רחב וצרה שניהם יעבדו במידה דיי שווה על הרחב גבי הרחב גבי עובד בשני המישורים של קירוב ופשיטה בכתף
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
14-08-09, 17:54
|
#35 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 20:08
|
#36 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
|
|
|
|
15-08-09, 07:04
|
#37 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
טעות שלי 
__________________
|
|
|
|
|
|
16-08-09, 00:50
|
#38 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
16-08-09, 07:13
|
#39 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-08-09, 02:14
|
#40 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי ניר.מ., 19-08-09 בשעה 02:18. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
