|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-08, 06:52
|
#21 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
עלייה נקייה זה לא אומר לעלות חצי קילו בשנה. |
|
|
|
|
20-08-08, 06:56
|
#22 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
אצל סיקס פאק לפי הסירטון כל ה3 שנים הוא המשיך באותה צורה,7 קילו ב3 שנים,למרות אחוזי השומן המרשימים אני לא בטוח שתוצאות כאלה יספקו כל אחד (ביחס לזמן כמובן) בנימה אישית יותר...סיקס פאק הוא רק דוגמא קלאסית לעולים נקי נקי.
__________________
 איפה אדיריאנה? נערך לאחרונה על ידי zuko, 20-08-08 בשעה 07:04. |
|
|
|
|
|
20-08-08, 07:36
|
#23 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סיקס גם 10 קילו נקי צריך לחכות המון ואני לא בטוח שזה שווה את זה... לאנשים כמוך זה כנראה מתאים וגם לא לכל אחד יש את הגנטיקה המתאימה לעלות נקי... יש כאלו שיורדים מזה ויש כאלו שנתקעים...
כל האקטומורפים למינהם או יותר נכון ממש שחיפים שבתחילת הדרך ממליץ לכם לצאת מהסרט הנקי שלכם ולהתחיל לאכול כי אם אתם רוצים לעלות נקי זה יקח לכם הרבה הרבה זמן ובשביל כלום... לגבי פותח הדיון בהנחה שאתה לא אחד מאלו שבתחילת דרכם פשוט תעלה את כמות האוכל במאסה זה לא כמו חיטוב... עדיף לאכול מאשר לא לאכול... אם אתה מרגיש שלא אכלת מספיק היום תוסיף עוד בארוחה האחרונה תאמין לי אתה תעלה כמו שצריך.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
20-08-08, 08:41
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נכון, הייתי חסר נסייון ועשיתי הרבה טעויות, אני זה לא דוגמא טובה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
