|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-08, 12:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
חבר'ה כל הקטע במסה נקיה זה שזה לוקח זמן,amitbensh אם אתה כבר שלושה שבועות במסה נקיה אתה צריך לתת לגוף שלך תקופת מעבר מהחיטוב למסה(אני עשיתי אותה בערך חודשיים)ואז העלתי פחמימות ועוד דברים בתפריט ואני עולה כל חודש בערך 2 קילו,עכשיו כל הבאסה במסה נקיה זה שצריך להתמיד(לאכול עם תפריט כמו חזיר+אימונים קשים)למשך תקופה ארוכה...
יואו איך תפוס לי כל הגוף מהאימונים של ראשון ושני אני לא יכול לזוז איך אני שונא את ההרגשה הזאת אני צריך חופשה במיאמי חח
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה בשכבות