אני אומר לכם , עליה נקייה זה הדבר הכי מתסכל שיש

[zuko]

פורסם במקור על ידי six pack

עלייה נקייה זה הדבר הכי אכותי שיש..

בלי עודפי שומן, בלי סימני מתיחה.. והבונוס הוא שנראים טוב כל הזמן.

כמובן שאם מישהו רוצה לעלות 20-30 קילו אז זה לא בשבילו כי זה יקח לו 5-4 שנים אבל אם המטרה היא 10-15 קילו נקיים אז זה אפשרי.

לא יודע בקשר לזה,אבל בסרטון שלך שאתה עולה 2קילו לשנה,זה ניראה לי די מתסכל
ו"לגבי להראות טוב כל השנה" לא הכי מדויק כי גם ככה אתה צובר נוזלים (בפנים זה הכי מבאס)
לטעמי צריך להיות איפהשהו באמצע לא לאכול כמו חזיר אבל גם לא להיות 3 קלוריות מעל הנטרלי(זה ניראה לי הסיפור שלך),להיות על 13-12 % שומן במסה זה בסדר גמור,אפילו על קוביות אפשר לשמור ולעלות יפה מאוד.