ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-06-10, 22:38   #4
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי b0dybuilding צפה בהודעה
צריך גם פרי וכאלו אחרי אימון בתקופת חיטוב או שזה רק במסה?
רצוי לשלב פחמימה לאחר אימון אבל זה לא חובה. הפחמימה יכולה לסייע בספיגת החלבון (בגלל הפרשת אינסולין). בד"כ נעדיף לשלב כאן פרי כלשהו ובשאר היום להימנע ממנו.
1 בננה או 2 תמרים יעשו את העבודה.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מה אתם אוכלים אחרי אימון.? avishav1 תזונה ותוספים 32 27-06-09 22:38
דיון - מה אתם אוכלים אחרי אימון? Melamed תזונה ותוספים 32 24-05-09 13:21
סקר: מה אתם אוכלים אחרי אימון??? עידן א תזונה ותוספים 19 23-12-08 12:04
מה אתם אוכלים בחיטוב אחרי אימון doron21 תזונה ותוספים 16 29-02-08 21:57
שאלה לאנשים שמתאמנים בלי אבקת חלבון-איך אתם אוכלים את הארוחה של מיד אחרי אימון? XxX-DriX תזונה ותוספים 33 06-11-07 16:59


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים