|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-10, 00:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
raiber אתה אתלט? מה הספורט שלך?
חיים, זה נשמע כמו תוכנית מאוד מאוד עמוסה אבל זה עוד איכשהו סביר אם לא תעבוד רגליים עצים פעמיים בשבוע אלא פעם אחת עצימות ופעם אחת נפח + פעמיים אימון לפלג גוף עליון |
|
|
|
02-06-10, 08:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-06-10, 15:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-10, 04:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-06-10, 14:30
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בטח לא מהארץ, אחרת היתי מכיר אותך... אבל פה אתה היית רץ הנוער הבכיר ובין ה3-4 הבכירים בכלל כמה יש לך בגובה של נוער?וכמה ב-100 רגיל? 14.8 זה טופ 10 בארץ בכל הזמנים  מקווה שזה מדידה אלק' בתחרות |
|
|
|
|
|
03-06-10, 23:05
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מת להתחרות קצת בארץ בתחרויות בבוגרים. אתה יודע מי הטופ 3 עכשיו בארץ? אני יודע שמיכאל אילין הכי טוב, והוא גם מחזיק בשיא (שאותו אני מקווה לשבור). בנוער אני רץ 14.5 ו100 אני לא רץ. רצתי 4x100 הזמן שלי היה 10.5, ב4x200 21.8 תביא את השם שלך אני יוסיף אותך בפייסבוק
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משולב לשיפור אתלטיות כללית ?? | Dubano | אימונים | 18 | 01-01-08 15:40 |
תצוגה עם הדגמה
