|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-10, 21:45
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
אני ארשום לך תוכנית שאני עושה בחיטוב מבוסס על ss התיקון בתוך הציטוט. אבל כמו שאמרו פה באמת עדיף לעשות תכונית מסודרת... כמו SS או תוכנית כוח אחרת
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
29-05-10, 14:00
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אין כלוב במכון כושר הזה רק בסמיט משין אז אפשר לעשות את הסקוואט בתוכנית שהבאת לי בסמיט? |
|
|
|
|
|
29-05-10, 14:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
29-05-10, 16:03
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-05-10, 16:39
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולטרמניטר הזה,יש כמה תרגילים יעילים שאפשר לעשות עם הסמית',כמו תרגילים לתאומים וכדומה. כמובן שאין על חופשי.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-05-10, 16:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-05-10, 17:20
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש במכון - תוכנית fbw | amadey21 | אימונים | 6 | 19-07-09 09:49 |
| דרושה תוכנית לחבר שמתחיל | Scylla | אימונים | 0 | 26-05-09 05:27 |
| עלוש משימה עבורך חחח סתם גבר כנס בבקשה | LoveToBe | פיתוח גוף-כללי | 4 | 04-01-09 21:11 |
| דרושה: תוכנית Fbw קטלנית ומתישה P: | GbeTech | אימונים | 9 | 16-05-08 12:27 |
| מחפש את האבקה לעלייה במשקל עבורי | gura | תזונה ותוספים | 3 | 18-03-07 19:02 |
תצוגה עם הדגמה
